アシュタンガヨガは
8コの部門の3つ目
アーサナ ポーズを中心に8コを体得していくヨガ
自分自身の内側を見てゆき
調和のとれた
静かな自己に目覚めてゆくと言われています。
真の自己。
そこに到達するまでのプロセスを楽しみ
それぞれのヨガ
それぞれのアシュタンガヨガを
吸収し身につけてゆきましょう
そして、今ある日常を大切に感謝して過ごせる助けになるといーね
お知らせ⭐️⭐️今週日曜↓
２２日（日） １０：００～
アシュタンガヨガ ビギナー
『バンダってなーに②』
呼吸を通して身体に入ってくるエネルギーを外に漏らさないようにするテクニックであるバンダ
強いエネルギーで心身をクレンジング＆チャージングするための鍵でもあります
第２回目は
ウディヤナバンダと快適、
そして心への影響についてお話してみましょう。
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木曜日はお財布が緩む日
今週は
このチョコを自分のために
TAMISAスタジオさんでゲット☆
毎週私の楽しみでもあります。
こっそり食べるのですわ