雪の中

am7:15 マイソール

いろんな荷物をお片づけして

たくさんの扉を開けてゆき

呼吸とゆうエネルギーをながしてゆく

その広がってゆく呼吸をずーっと味わうことに集中していくと

新しい扉をみつけたり

開かずの扉が開いたり

どんどん内側が一つになっていき

体や心の姿勢が戻ってくる❤️

さ、日常に戻って

今日はお家の大掃除の続きをするぞー