息子が起きてくるとオモチャがどんどん散らばってゆきます。
そんな最近は、
遅れて起きてくる旦那さんが
私の後ろの方でマットをひいて
太陽礼拝を始めるようになりました。
セルフプラクティスタイム！
何がどう変化するのか
とりあえず、続けて集中していくこと
密かに応援中
さて
今日は月一回の
はじめてマイソールクラス@tamisa
でした。
マイソールは敷居が高いイメージ？で避けてしまう生徒さんもおられます。
だけれど毎回お話するのは
初心者向きでもあり
安全にじっくり自分のペースでヨガを深めれる
そんな時間
心や体を呼吸をツールに今に集中させて動的瞑想へ。
はじめは、集中することが
私は出来ず
実はマイソール苦手だったけれどね。。。
地道に積み重ねていく大切さ
地道に深めていく楽しさを
感じてみてほしいです。
はじめての方は、まず太陽礼拝の順番や立ちポーズの順番を覚えていくことから
が、練習。
そうやって
ゆっくり、焦らず、周りと比べず
静かに自分の良さを感じてゆきましょ。
さてさて、今日バックベンドからカムアップできた方
おめでとう！
それぞれがそれぞれのペースで心の壁を開いていくのを拝見できて
私はとってもありがたいです。
たくさん経験して学びながら
クラスを開催させていただきますので
皆様ゆっくり付き合ってくださいな。
乾杯
やっと出来上がった
完熟梅のシロップ！で
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