瞑想から始め、アシュタンガシークエンスへ
呼吸すら面倒くさくなるこの湿気と暑さ、、、
朝から息子と大声で叫んでみると
呼吸の道がさらに通ったよ
バンザーイ！バンザーイ！バンザーイ！
胸も腰も腹もいー感じに。
やる気チャージ
と、まぁ
こんな感じで始まった今日
朝のクラスも昼のクラスも
バンザーイネタばかりでしたね。
声をツールに
呼吸の道ができたのを感じましたか？
ほーんと
体の中に毒素がたまるかんじの
この時期
ドバーッと汗かいて汗腺オープンに！
身体のもってる機能を
フル活用したいとこですね。
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