毎週水曜日は
北山ナディさんにて
13:00～ハタビンヤサ
14:30～リラックス
ハタビンヤサはね、三ヶ月の期間限定クラスで
アムリタトシ先生の代行でさせていただいています。
ハタビンヤサ、、、
さて、私のこのクラス
第一回目から
実は
アシュタンガビギナークラスです。
と、お話からはじめ
アシュタンガヨガについてや、三ヶ月で何をどう意識をむけ、その方向性や可能性についてお話しながら
あとは、毎日お家で練習してね
とゆう形で始めて
もう一ヶ月。
毎週毎週キャンセル待ちで、来てくれる生徒さんたち
熱心に自分自身に向き合い、集中し、体や心に意識を向けようとゆう様が美しくてたまらない。
私の今のくだーっとした
心身をかなり元気づけてもらっているようです。
リラックスクラスはね、
ほーんとリラックスリラックスリラックス。
私まで、眠くなっちゃうけれど、終盤にいつも、バシッと目を覚ますようにアサナをとっています。
そんな今日のクラスの後
久々にアーサナに向き合った一枚
どうなるか、な。
ま、胃や肝の気が逆流して、若干弱々エネルギッシュの足りない感じが
アサナに出ちゃってる気がしますが。
さて
ふらーと、立ち寄ったら釘付けに。
買っちゃた。
食べれるものを、食べたいだけ。
食べるべし
こりゃ、美味しい
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