まずは、ゴロゴロしてから
座って
はじめていきました。
とりあえずお外で笑もあり
楽しく仲良くというかんじで
ペアーで前屈
夫婦でやると、、、
ここぞとばかり、引っ張りすぎます。。。
かわいーね
上手だねー
、、、
後半は大きく動いていきましたよ
こっから、足に手を！てゆう流れですが
チャレンジするのも楽しい訳です。
最後はマッサージしてみたり
ブリッジしたり
最後は今日の効果を吸収さ！
こんなかんじで、呼吸法や瞑想、ハタヨガとビンヤサをコラボして
始めての人も、ぎょぎょっとしないよう
日曜日だし
お外だし
リクレーション的に
楽しくなーんか、リフレッシュして笑顔になったわ
ってなってくれたら嬉しいな。
赤ちゃんかわいかったー♥
ピクニックは
写真がありません、、、
必死で食べておしゃべりしてな時間でーす。
次回は７月２８日 日曜日開催
10:00集合ねー
では
ヨガして、
持ち寄りご飯とドリンク
ヨガメインでも、
ピクニックメインでも、どちらでも
ご参加どうぞ
詳しくは♥
マットを持って御所に集まり１時間くらい.太陽礼拝といくつかのポーズとって美味しい呼吸とともに堪能し、シャバアサナ（寝てお休みするポーズ）しませんか！？
ペアーポーズや、マッサージとかも。
ヨガ後はち寄りの食べ物を食べましょ
家族連れ 子連れ 参加大歓迎ーお誘いあわせてどうぞ
場所 京都御所 丸太町堺町の門
定員 なし（３人集まったら開催しますねー）
料金 5００円とみんなでシェアするお昼ご飯
持ちもの マイはし、おさら、コップ、ヨガマット、ブルーシートとかあればぜひ.
お誘い合わせのうえどーぞー
✌️✋随時ご予約承っております。
写真を提供してくれた
msoさん&inkくん
スペシャルサンキュー