大人5人＋お子達4人
いろんな熱気がムンムン
お子達の体温は高いこと！高いこと！
ちょっとサウナ
なかなか、普段しない姿勢をいろいろとり、
身体の隅々まで伸ばしていく
その中で身体の中を観察して、軸、安定、快適なところをみつけてゆく
そんなヨガの時間。
クラスのあとは、なんとも心地よい心身
さ！また育児も家事も頑張るぞーっとリフレッシュできますね。
今日は、アシュタンガヨガの立ちポーズで足をしっかりつかい
ラクダのポーズやバッタのポーズで
骨盤に力を！安定を。
バックベンドから起き上がるママがいたり、
お子をお腹にのせながら、そってみたり。
皆さん今日の自分に向き合ってヨガの時間をすごされました。
来月は毎週金曜日10:00から、三週目のみ18日、水曜日10:00に変更いたします。
よろしくお願いします(^○^)
なお
日曜日クラスは15日 10:00からです
さて、最近ずっと食べたかったこれ
濃い抹茶がなかったのが残念ですが
美味しー！
水無月調べると結構簡単につくれちゃうみたい。
わらび餅も一緒に
つくっちゃお！
iPhoneからの投稿