子連れクラスでした
亀岡から来てくれたママとお子さん
雨の中ありがとうございました
いつも、頭の中が忙しかったり、フワフワしがちなママさん
呼吸に集中して、
身体も心も
リラックス＆リフレッシュです
今日は、産後弱くなりがちな
内ももと骨盤底、お腹周りを包む力に意識しました
太陽礼拝を何回か繰り返し
バッタのポーズやねじりポーズで
骨盤を整え
お子さんと一緒に橋のポーズをしてみたり
身体のびのーびしながら
温めましたねー
さて、今月は
2/20 月曜日 10：15から
来月は
3/5＆19 月曜日 10：15から
長岡京バンビオさんにて開催です(^-^)
⬆こーんな空間です
ご予約お待ちしておりますね
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長岡京バンビオ
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