おはようございます(*^_^*)
一般社団法人Mit's Yoga倶楽部
ミッツヨガクラブ主宰『ミッツ』です。
今日もブログにお越し下さり、
ありがとうございます
今日のポーズは、
『アンジャリムドラー』
ムドラーとは、「印」の意味で、
エネルギーを閉じ込めて、活用できるように
するためのもの！だそうです。
「アンジャリムドラー」には、２種類あるそうですよー
①胸の前で手を合わせるムドラー。
これは、目の前にいる相手に敬意を払うという意味。
そして、“自分の内に帰れ”
を意味し、ということを思い出させてくれる
ムドラーでもあるそうです。
ミッツはこの印を、レッスンの最後には必ず行っており、
自分自身へ感謝するための時間を作ってもらう
ようにしています 
「ナマステ」＝“あなたの神聖（魂）を尊びます”
という意味です。
②合掌の位置を顔の中心にするとアンジャリムドラー！
地球といった全ての次元の魂
＝｢全てに尊敬を表す仕草＝ムドラー｣になるそうです。
対象は違えど、結局はどちらの印も、
自分の存在を形作る境界を取り払って、
自分＝全 全＝自分という真理に近づいていく
ためのムドラー（＝印）なのですね
右手（陽）と左手（陰）
右手（神聖）と左手（不浄）
宇宙と自我・・・
両の掌を合わせる事で、これらの様な2つの
相反する対の要素は、調和して初めて完成する
唯一の理である事を表しているそうです
自分の内に帰ることは、実は自分という枠を取っ払って、
あらゆる次元の命と調和することである…
まだまだ私には到底到達出来ない境地ですが、
「アンジャリムドラー」で瞑想すると、
不思議と心の中に静けさが自然と
広がってきて心地良いです 
1日に1度は、「アンジャリムドラー」を組んで、
心を静かにする時間を持ちたいですね ～
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