雨の予報が快晴で
曇りの予報は土砂降りで
晴れの予報に小雨
うーん
この季節は一筋縄じゃいかないのね。
こんばんは☆そろそろ夜が蒸暑くなってきましたが
皆様いかがお過ごしでしょうか
今日はヨガクラスでした！！
ヨガが初めての方ばかり♪
私もインストラクター初心者なので
初めて同士
始めはちょっと緊張したけど、皆さん
すごく一生懸命でとても楽しくレッスンできました♪
ヨガはマイペースに受けていただくのが一番良くて、
例えばポーズが取れなかったり
私のカウントと自分の呼吸が合わなくても
自分のペースでマイペースに受けてもらえるのが
一番なんです☆
無理しちゃだめだし
頑張りすぎてもダメ
ちょいと痛気持ちいゼ！
位が調度良いんです
少しずつ続けていけば必ず体は変わります♪
皆さん、今日は本当にありがとうございました！
そしてお疲れ様でした☆
もしも明日筋肉痛になったら。。。。。
ゆっくりお風呂でマッサージしてあげてください☆