ラーメンとたこ焼きが食べたい。


健康診断なう。


お腹が空きまくっています。


こんにちは、先日虫除けスプレーがどこを探しても見当たらず3日間探し続け、これは捨ててしまったんだという結論に至り新しいものを買ってきたら、見つかりました。


冷蔵庫の中でキンキンに冷やされていました。




焼肉のタレの後ろで冷えてました。


先日ゴミ箱に卵を割ってフライパンに殻を入れました。


これは割とよくやります。年に1〜2回。


ゆとりを持って、、余裕をもって、、毎朝そう思うのに、3分後にはwhere is 余裕。


今日も元気に頑張ろう。


さて、前回の記事に書いたちゃんとした猫背。


毎日コツコツと背骨を丸める作業を楽しんでいます。骨だけに。


やかましぃわ。


丸まって伸びて、ハマって外して、骨格を丁寧に味わうヨガがとても楽しいです。


ほんの少しだけ噛み砕けてきた部分をオンラインヨガでもシェアしていけたらなと思っています。





9月22日火曜日9:20〜10:00



zoom オンラインヨガ 



¥1200 (paypal or 振込)


お問い合わせやご予約はお気軽に
studio.makiyoga@gmail.com


までどうぞ。


先日生徒さんから素敵な出産祝いが届きました!




キリンのソフィーとオーガニックソープ達!


上の子二人の時にも気になっていたものだったのでとてもびっくり。


ももくんがものすごく興味津々でちょーだいちょーだいと騒いでいましたが、ここはしっかりタータボンにプレゼント。




早速興味津々です。


素敵なプレゼントありがとうございます!!


午後も元気にHappyに☆


Shanti
Love,maki
あらやだ9月じゃないの。


こんにちは、突然ですが授乳って首と肩にとんでもない負荷がかかるのです。


授乳中の自分のシルエットを見ると引くほど猫背になっていてどこから見てもヨガの先生じゃない。


ならば良い姿勢で授乳すれば良いか。頑張ろう。


と思って良い姿勢での授乳を何度も試した。


でも、良い姿勢だと可愛い我が子のお顔が見れない。背中を丸めないで授乳となると二の腕が無理。そもそも寝不足の夜中3時の授乳で姿勢良くとか無理。


という事で早々に良い姿勢での授乳を諦めました。


まぁもう子供を産むこともないからこれが最後の授乳だし、あと少し頑張るか。って。


でもこの前ふと思ったんです。


負荷のかからない究極の猫背を考えてみよう。


そもそも「猫背=ダメ」って思い込んでいた。


ちゃんとした猫背ならむしろ体には良い効果もあるんじゃないか。


色々試して、人体の構造から考え直して、実践してみた。




こんなふうに猫背を使いながらのプラクティス。


そうしたら今まで見えていなかった「動かぬ骨」に気付いて、その骨へのアプローチが少しだけどできるようになってきた。


あぁ楽しい。授乳よ、ありがとう。子供達よありがとう。


まだまだ私の体はバキバキで思うように動かない。


けど、大袈裟かもしれないけど今初めてちゃんとヨガが出来る様になった気がします。





さて、今週末日曜日は久しぶりのオンラインヨガクラスです。


9月6日日曜日9:20〜10:00


zoomオンラインヨガ ¥1200(振込or paypal)

ご予約やお問い合わせは
studio.makiyoga@gmail.com


までお気軽にどうぞ。




ラーメンお待ち!


ところでチョロリはこのワンピースがとてもお気に入り。





今日のお洋服自分で選んでいーよー!というと


ニコニコしながら「じゃあワカメのワンピースにするー!」と言っていました。


この葉っぱの柄がチョロリにとってはワカメなんだそうです。


先週末はそんなワカメのワンピースを着て




2人でアイスクリームデート。


3歳で2人のお姉ちゃんになったチョロリ、たまには2人きりの時間も作らねば。


さて午後も元気にHappyに☆


Shanti
Love,maki


もう右手の人差し指と親指のガサガサレベルが凄すぎてタオルの繊維まで引っかかる。


誰かオススメのハンドクリーム教えて。


こんばんは、私の左手が限界を迎えたのでついにベビーバス卒業を迎えたタータぼん。


それに伴い本日より2回お風呂に入る事になり、午後は気絶寸前ですが何とかやっております。


3人まとめてお風呂!も考えたのですが、成長がゆっくりなモモスケは未だに歩かず抱っこちゃん。





逆に成長が早すぎるタータぼんは生後3か月にして寝返りはもちろん、ずり這いまでしそうな勢い。


そしてマイペースなチョロリ4歳。


この3人を同時に風呂に入れたら何かしらの事故が起きそうなので私が2回入るという手段になりました。


ワタシガンバルヨ


さて、今週末は22日土曜日の9:20〜10:00にオンラインヨガを開催します。


makiyoga zoom オンラインクラス 
¥1200 (振込 or paypal)


お問い合わせやご予約は


studio.makiyoga@gmail.com


までお気軽にどうぞ。


そしてもう一つ大切なお知らせです。


以前より、産後今年の9月を目標に下北沢や他のスタジオも少しずつ再会予定ですとお伝えしてきましたが、新型コロナウィルスの感染拡大に伴い年内はスタジオレッスンを全て休止させて頂くことに致しました。


安全第一。


大袈裟ではなく命に関わるウィルス、迷うならやめておこう。の判断とさせていただきました。


来年以降はまだ未定ですが、一日も早く安全に過ごせる日々となりますように。


いつの日かまた必ず会えるから、その日まで皆様元気にお過ごし下さいませ。


たまにオンラインでも会いに来てちょんまげ。


私も鈍らないように引き続きおうちヨガを楽しみたいと思います。





ヌーワンの存在感が驚異的。



そうそう驚異的といえば、実はチョロリ







こんな驚異的な腹筋の持ち主であります。


明日も元気にHappyに☆


Shanti
Love,maki


良い天気!


暑い日はアイス。


けどアイスがないのでこれでフローズン的なものを作りました。


内側のカップを冷凍庫で冷やしておいてドリンクを入れて混ぜるとフローズン的なものが作れます。


昨日は豆乳にメープルシロップを入れて作ったらものすごく美味しかったです。


メープルシロップと豆乳だけなので食べすぎても何となく罪悪感も無く子供と一緒に作って楽しめるのでとてもオススメです。




さて、チョロリは夏休み。


そして来るお盆休み。




家の中は密です。


明後日オンラインヨガやります。


8月9日日曜日9:20〜10:00


zoom オンラインヨガ ¥1200 (振込or paypal)


お申し込み、お問い合わせは
「 studio.makiyoga@gmail.com  」までお気軽にどうぞ。


ちなみにレッスン開始1時間前まで受付してます。そして後払いで大丈夫です。


ぶひ


まだ3か月になったばかりのタータボーイ。


すでに寝返りもしていますが、もはや




ずり這いしそうな勢いです。


午後も元気にHappyに☆


Shanti
Love,maki
こんにちは、来週あたり梅雨明けでしょうか。


我が家のももちゃん、男の子の髪の毛をどう切るのがいいか悩んでいる間にどんどんロン毛になっていき


汗だくになると痒そうなのでいっそ結んでスッキリさせてあげようと思い




ももこにして遊んでいます。


短髪に切るより首周りも涼しそう。


なかなか太陽が顔を出してくれない日々だからこそ太陽に感謝しながら太陽礼拝をするととても幸せな気持ちになったりします。


静寂が欲しい。なぜAmazonに静寂は売っていないのかしら。


と、嘆きたくなる日々も、一度落ち着いて太陽礼拝をすると、子供たちが元気で健康である。私も元気で健康である。となによりも素晴らしいものがそこにあるという事に素直に感謝できます。






ジャッジしない。


さあ、今日もマットをひこう。


次回のオンラインヨガは8月2日日曜日の9:20〜10:00です。

お申し込み、お問い合わせは
studio.makiyoga@gmail.com


そういえば3ヶ月になったタータボーイがすでに寝返りを覚えてしまいました。





頼むよ、もう少しゆっくりと、せめて標準スピードで成長してくれぃ。


寝返りおめでとう。


午後も元気にHappyに☆

Shanti
Love,maki



たまにめっちゃ晴れ!


こんにちは、明日から連休らしいですよ。


という事で急ですが今週は明日、オンラインクラス開催します!






7月23日木曜日9:20〜10:00


makiyoga zoom オンラインヨガ


¥1200 (paypalクレジット or 振込)


ご予約はレッスン開始1時間前まで大丈夫です!


オンラインなので人数制限もありません。


ご予約やお問い合わせは


studio.makiyoga@gmail.com


までお気軽に〜


ところで最近チョロリとお風呂の中で、背中に指で絵を描いて何を描いたでしょうかー?クイズゲームをするのですが


私の背中に描かれたものがわからず、うーんアンパンマン?と答えたら


ブー!正解は〜〜


腐ったバナナー!





そっか。


ごめん全然わからなかった。


できたら次は腐ってないバナナ描いてね。


今日も我が家は賑やかです。



午後も元気にHappyに☆


Shanti

Love,maki
本日も雨なり


こんにちは、先週のオンラインヨガはなんと以前ブログでも書いたウィーンの生徒さんが参加してくれました!


7時間の時差を越えて、国境を越えまくって、オンラインで繋がる。


オンラインて不思議な感じ。






今日はチョロリが幼稚園の間におうちヨガ。


いつもより静かだけど、それはそれで何だか物足りないと感じてしまう。チョロリの存在感の大きさを実感したのであります。




1歳半が近いももちゃん、最近癒しキャラからグズりんおてんばキャラに変身して母を困らせつつあります。


1歳半から2歳半くらいまでは、可愛いけど、はじめての「大変な時」。


アレがしたい、アレとって、コレできるかも。でも、喋れない、伝えられない、うまくいかない、そして泣く。


頑張れももちゃん。


頑張れ私。


とりあえず昨日今日と、とてもグズりんで母はお手上げなのでももちゃんの前髪を面白い長さに切って遊びました。


泣いていても前髪が可愛いので見ていて笑えます。


そんな遊び心も育児には大切だと思うのです。


さて、明日のオンラインヨガは「夜ぐっすり眠れるヨガ」をテーマに首、肩、腰をまんべんなくほぐしていく予定です。


7月18日土曜日9:20〜10:00


¥1200  paypal  or   振込


お問い合わせやご予約は


studio.makiyoga@gmail.com


までお待ちしています。


チョロリはたまにの晴れ間にすかさず飛ぶ練習に励んでおります。





君なら飛べるよ。


週末も元気にHappyに☆


Shanti

Love,maki




こんにちは、雨ですね。


今日のブログは全く内容が無く、しかも少々汚い内容なのでお食事中の方や気分の悪い方はお控え下さいませませ。


我が家のモモスケ、現在1歳4ヵ月。


タオル命。母がいなくてもタオルさえあれば眠れるモモスケ。







そんなモモスケは、食べたらすぐ出るタイプでなかなか体重が増えません。


「出る」とかちょいと表現がよろしくない感じもするのでここからは「どんぐりを拾う」と表現したいと思います。





ももちゃん、一日中どんぐりを拾います。


朝起きてまずはどんぐりを拾う。


朝ごはんを食べたら速攻でどんぐり拾い。


昼寝をしてお昼ごはんを食べたらもちろんどんぐりを拾う。


たまに、あれ?さっきもどんぐり拾ってなかった?とデジャブ。


おやつを食べたら忘れずにどんぐり拾いもセット。


もちろん夕飯を食べたらしっかりどんぐりを拾います。


たまに風呂上りどんぐり拾いなんかもします。


まったく。。一日中どんぐり拾い。そうなると私は一日中どんぐり交換。


一日三食食べて、五回どんぐりを拾うこともあります。


ある時、


まったくもー!モモちゃんはすぐどんぐり拾っちゃうんだからー!モモちゃんのどんぐりマン!ももちゃんはどんぐりで出来てるの?


なんて笑って冗談をいいながらどんぐり交換をしていたらチョロリが


違うよー!ももちゃんはどんぐりじゃないよ!


骨と肉でできてるんだよ!!


あと血っ!!!


と言われました。


そうだね、チョロリ。君が正しい。


そんなももちゃんとは真逆に、もう5日もどんぐりが拾えなくて少しぐずっているタータ




バウンサーでゆらゆらと、眠りました。


お兄ちゃんみたいにどんぐり拾えるようになるといいね。


4歳と1歳と0歳との生活、今日もご飯を作ったりお風呂やお掃除や、どんぐり交換で一日があっという間ですがなるべく笑って過ごしたいと思います。


さて、今週末11日土曜日のオンラインヨガは「超肩凝り解消」です。





左手にモモちゃんを抱っこ、足でタータのバウンサーをゆらゆら、右手で鍋をかき混ぜて、口ではチョロリと会話。


そんなこんなな日々なので、私の肩凝りがすごいのです。毎日意地でもヨガをしてリセットしないと頭痛がするほどヤバいのです。


という事で今回は私が行なっているリアルな肩凝り解消ヨガレッチをご紹介します。


7月11日土曜日9:20〜10:00

makiyoga zoom オンラインクラス

1200円


ご予約やお問い合わせは


studio.makiyoga@gmail.com


までお気軽にどうぞ^_^


午後も元気にHappyに☆


Shanti
Love,maki


こんにちは、チョロリが4歳になりました。


おめでとうチョロリ。




誕生日当日は暑く晴れた日だったので、大好きなカキ氷。


お誕生日プレゼントというものをしっかり理解できるようになったのでリクエストを聞いたら魔女の宅急便のキキになりたいというので




魔女セット。


とても喜んでいました。


まさかチョロリが4歳になる時に子供が3人になってるなんて微塵も思わなかった。


人生って何が起きるかわからないから楽しいですね。


良く食べ良く笑い良く泣き良く喋り、回遊魚ばりに動き続けるチョロリ。


ちゃんと座りなさい!とか、早くしなさい!とか色々言ってしまうけど、健康に元気に育てばそれだけで良い!と思うのに、やっぱりまた早くしなさい!と言ってしまうまだまだ未熟な母4歳です。


子が4歳なら母も4歳。育て育てられ、悩みながら楽しみながらこれからも一緒に成長していきたいです。


さて、毎週土曜日に開催しているオンラインヨガですが、7月25日のクラスはお休みとさせていただきます。


7月23,24,26のどこかで追加開催するかもしれませんがまた決まり次第お知らせします。


次回は7月11日土曜日の9:20〜10:00です。


次回のテーマは「朝のストレッチ+超肩凝り解消」です。


ただの肩凝り解消ではありません、超肩凝り解消です。


1回1200円 振込もしくはpaypal


ご質問やお問い合わせは
studio.makiyoga@gmail.comまでお気軽にどうぞ。


我が家の癒し担当モモスケとタータの絡みがなんとも穏やかで可愛らしいのです。




明日も元気にHappyに☆


Shanti
Love,maki




あっという間に6月も終盤になり、お天気も梅雨本番。


先日産まれたばかりと思っていたタータも2か月になりました。


チョロリは毎日元気に幼稚園に通い、モモスケはのんびりと歩く練習に励んでいます。






赤ちゃんと、まだ歩けないモモスケと、始まったばかりの幼稚園の管理、私はまだまだ余裕がありませんがそれでも毎日なんとか楽しくやっています。


オンラインヨガも始めて1か月経ちました。








マスクも必要ないし、直前まで自分の時間を過ごせるし、思った以上に一緒にいる感があるし、今のところ良いことばかり。


「好き」を仕事にした私にとって今のカオスな子育て中にレッスンをする事は、少し大変でも自分が整うのでとてもありがたく、大事な時間です。


来月も引き続き毎週土曜日の9:20〜10:00に開催していこうと思います。


7月4日、11日、18日、25日 9:20〜10:00
makiyoga zoom オンラインクラス
1200円 




ちなみにオンラインクラスは人数制限をしていないのでレッスン1時間前のご連絡でも大大大です。


ご予約やお問い合わせはお気軽に


studio.makiyoga@gmail.com


までどうぞ。


そういえばチョロリは日々よくわからない発言を連発するのですが、先日は


ねぇねぇ、この地球に、本当にダンゴムシなんていたっけ?


と尋ねられました。


小さな生き物へ、規模のでかい質問。


人間って何でできてるの?お肉?


何で何で期に入ったようです。


今週も元気にHappyに☆


Shanti

Love,maki