こんにちは
夢を叶えるHappy幸子です。
みんなに超絶オススメしたい
「瞑想」
様々なやり方があります
一瞬で幸せになる
深呼吸
目をつぶってゆっくりと
数回深呼吸してみてください。
フーッと余計な力が抜けていきませんか
？
私はよく香りの瞑想をします。
アロマでも
お香でも
一番オススメ
お花でも良いです。
いい香りと思えるものを準備して
その香りを嗅ぐように深呼吸してみてください
数回の深呼吸でも
もう脳波がリラックスの脳波に切り替わっていきますよー。
香りは、一瞬で
不快な状態
から快へ
チェンジ
してくれますよ
特にお香は
香りだけでなく、煙が出ますね。
この煙は空間を浄化する作用もあるので
より良い波動の空間も出来上がるので
ゴキゲンが持続します。
出来たら香りは
天然の化学薬品不使用のモノを選びましょうね。
ナチュラルなもの以上に勝るものはないですね。
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