6月20日
箱根の別邸で行われた
足師×ELENAウェルネス温泉リトリート
に参加しました。
帰りは今回のリトリートで出会った皆様と一緒に小田原から帰ることに。
途中お腹が減ったのでこちらのミナカ小田原に
みゆきさん（写真左から２人目）に連れてきてもらいました。
フードコートで購入にしたものは外に持っていっても大丈夫ということで
外でみんなで食べました！！！
私はビールに、餃子にラーメン♪
４人で撮るのを忘れてしまったのですが、
ラーメン組の私たちは先に来たので外で飲んでました（笑）
この時ラーメン食べるの！！！！
ってみんなに驚かれることに！！
私はストイックに見えるようですが、本当にそんなことないんですよね。
好きなものを好きなだけ食べています。
みなさんより
『どうやって体型維持をしているの？』
と聞かれたので、
この質問とっても嬉しかったです！！
週３回３０分のエミトレとお話しして盛り上がりました。
かんばりすぎずに、ちょこちょこやるのがお薦めです！
（興味のある方は単発もあるので体験してみて下さい。）
とっても素敵な１日でした。
一緒に過ごしてくださった皆様ありがとうございます！
《７月のイベント》
７月６日（土）14:30〜16:30
渋谷にて
自律神経を整えるヨガ、サウンドバスやその他入門講座を
体感できる体感講座を開催します。
オンラインお申し込みあり
リアル参加は残りわずかです
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パーソナルセッション体験などご希望はDMください。
＊メッセージ私にしか届きませんのでお気軽にメッセージください。
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《お知らせ》
＊６月は内転筋と骨盤底筋がテーマ
『エミトレで身体の軸を手に入れる✨』
＊効果が出過ぎている、顔トレも継続中
朝の時間を効率よく使いませんか？？
７月からは背面を鍛えて姿勢や小顔強化していきますよ！
そして！！毎日自分の身体にうっとりしましょう💕
↓実際に１ヶ月エミトレを受けたクライアント様の効果！！
＊テーマは２ヶ月に１度変わります。
＊初月はお得な価格でスタートできますよ！！
お申し込みは月初めがオススメ！
＊２回以上単発でお申し込みしたい方はDMにてご相談ください。
単発もあります。
毎週３回（月・水・金）朝6:30〜 7:00の30分
朝の運動習慣を身につけていきます！
＊運動初心者の方も楽しく続けることができます！！
海外からの参加者もいらっしゃいます！！
お子様や、ペットちゃんとも一緒にご参加いただけます。
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朝イチ！！体を動かす習慣を手に入れましょう！！
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朝１番で体と心を整え素敵な１日を迎える準備をしましょう。
仕事の効率も上がります。
★毎週火曜日朝オンラインにて
８時〜姿勢改善&ダイエット
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※プライベートレッスン、企業様への出張レッスン（ヨガ・瞑想）・健康セミナーも承っております。
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