月経血調整ヨガってそもそも何よ？？大丈夫なの？？

おはようございます。
看護師ヨガインストラクターの水野エミです。

今日は月経血調整ヨガのお話。

まだまだ知られていない月経血調整についてお伝えしたいと思います。

先日漫画家の江川先生にブログをシェアいただきました！！

ありがとうございます

その時のことなんですが、

これは体に悪いのではないか？

そんなことして体に良くない。妊娠できなくなるんじゃないか？

という意見がありました

私は、

トイレで月経血を排出することがどのように体に悪いと思うのだろう？？

と思いました。

そういえば！！！

以前も、体によくないと言われたことがあります。

その時に、素直にどうしてそう思うのか聞いたんです。

どうやら、月経自体を調整するヨガだと伝わっているようでして。

つまり生理が来ること自体を止めてしまうヨガだと。。。

誤解が溶けホッとしました。

生理を止めてしまうなんて、そんなこと不自然極まりないので、当たり前に体によくないというか。。。。
ヨガで、できる訳がないというか。。
出来るのかな？？いやいやしようとも思いません。

ということで！

なるほど納得です！！！

皆さんは、できる訳ないし、そんなことしちゃいけないって思ったんです！！！
それは当然ですよね！！！

そんなヨガがもしあったらそれは確かに体に悪いです。

そもそも、私自身が月経血調整なんて都市伝説だと思ってできるまで全く信じていなかった訳で、突然この名前を聞いたら。

こやつめ！うそをいってる！！
や

そんなの体によくない！！！

って思うのが当然だと気がつきました！！！

今は自分で当たり前のようにできてしまっているのではじめは気がつかなくて

できるようになる前のことを思い出しました！！！

教えてくださった皆様本当にありがとうございます！！！

まだまだ謎な所の多い月経血調整ヨガ！！

どんなことをするのかをこれからもっと詳しくお知らせしていきたいと思います！！！

まず簡単に！

月経血調整ヨガとは、

月経血＝生理の血をトイレで尿や便と同じようにトイレで排出するために必要な筋肉を鍛えトイレで排出していくようにできるためのヨガ。

インナーマッスルを鍛え骨盤底筋群をより柔軟に使えるようにすることで、尿や便と同じようにトイレで排出できるように自分で排出タイミングを調整していきます。

決して筋肉を締め上げたり、固めたりする訳ではないです。

そして体にとってもいいことがあるんです！！！

姿勢改善や、美脚効果、ダイエット効果、などなどたくさんの効果があります。
月経血調整ヨガのメリット↓

これからもっとわかりやすく、
お伝えしていけるようにブログを更新していきます！！！

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