「なぜ1月は“太りやすい
”じゃなく“
溜め込みやすい”のか？」
下腹が落ちなくなる本当の理由
年明けに
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食事はそこまで変わってないのに
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なぜか体が重い
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下腹だけポコっと出る
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むくみが抜けない
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なんか顔までもデカく感じる
そんな感覚、ないですか？
実は！！
1月は
“体の構造そのものが溜め込むモード”
に入る月
だからそもそもお腹が出やすい！！
理由①
冬は「内臓を守る季節」だから
寒いと体はまず
内臓を温めるために脂肪を溜めようとする。
特にお腹。
だからこの時期、
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下腹がぽっこり
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ウエストがくびれなくなる
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触ると冷たい
これ、脂肪というより
内臓が下がって固まってるサイン。
理由② 年末年始で「腸が止まる」
年末年始って実は
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食べる時間バラバラ
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夜遅くまで起きる
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水をあまり飲まない
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外食・塩分・アルコール増える
この結果どうなるか。
👉 腸の動きが鈍くなって
👉 内臓が下がって
👉 下腹が出る。
体重は変わってなくても
お腹がぽっこりするのはこれが原因。
理由③ 冬は“呼吸が浅くなる”
寒いと無意識に
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肩すくめる
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背中丸まる
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お腹に空気が入らない
つまり
腹圧が入らず、内臓を支えられなくなる。
40代から
「昔と同じ生活なのに下腹だけ戻らない」
って人、ここが原因。
だから1月にやるべきことは
お腹のトレーニング習慣をつけること！
「痩せる」んじゃなくて！
筋肉をしっかりとつけて
内臓の位置を戻す。
呼吸を取り戻す。
体を循環できる構造”＝”溜め込まない体”に戻す。
これを1月にやってしまうとお腹周りが
スッキリする１年を過ごすことができる！
ここをサボると、
そのまま1年ずっと溜め込み体質になり
どんどんお腹がぽっこり
おばさん体型に。。。。
ということで
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