「今、ここ」
ヨガのクラスに行くと、
良く言われるこの言葉の意味を
本当に理解して口にしてる人がいったい何人いるだろう・・・。
それは、
「気づき」
受講が２回目となる、
ジャズ先生 のプラーナヤマ（呼吸法）は、
意識がどこかに行くことが許されなかった。
どこかにいくことなど、実は、簡単なのだ。
自分の
姿勢
表情
呼吸
感覚
このすべてに瞬間、瞬間、意識が向いていなくてはならない。
姿勢にはムドラー（指の形）も含まれる。
表情は常に微笑んでいなくてはならない。
ウジャイ呼吸の音が聞こえなくてはならない。
何回目の呼吸なのかカウントしなくてはならない。
どれかが崩れたとたん、ジャズ先生から指摘される。
常に集中していることが必要だった。
プラーナヤマのワークショップは９時～１７時・・・
８時間の集中力が要されたのだ！！
ジャズ先生は言う
「プラーナヤマは海のようだ」 と
無限の呼吸法があることを、初めて知った。
この人はいったいどれだけの引き出しを持っているのだろう・・・
その情報量にまたも圧倒される。
そして、このプナーナヤマのワークショップで
私は自分と真正面に向き合うことになる。
無意識に自分がしていたクセに愕然とする。
しかし
それに気づけば
なおすことができることも知る。
ヤマ、ニヤマ、アーサナの次に来るプラーナヤマ。
ヤマ、ニヤマの実践をして、（完璧でなくても）
アーサナのプラクティス（練習）を習慣としている人でなければ、
プラーナヤマにはすすめない。
この広い広い海に飛び込むには、準備が必要なのだ。
この準備なしに飛び込めば、危険が伴う。
それも初めて学んだ。
本当のヨガの道を示してくれる師匠に出会えたことに、心から感謝する。
このプラーナヤマを終えてからの私は、
さらに繊細に自分というものに気づけるようになる・・・・
どちらかというと、、、、がっかりする自分に
- il||li ＿|￣|○ il||l
どんながっかりな自分に気づいたのかは、、、、
また。
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