神門は耳つぼの中でも万能なツボとして知られ、心身の健康のためにも意識して刺激してほしいツボの1つです。
■ 神門の位置
神門というツボは手首にもありますが、今回は耳にある神門の位置を説明します。神門は耳の上のほうにあるY字形の軟骨のくぼみの間あたりにあります。
■神門のツボ効果
神門はさまざまな効果があるとされています。自律神経を整える働き、血行を促す働きなどが代表的です。
神門というツボは手首にもありますが、今回は耳にある神門の位置を説明します。神門は耳の上のほうにあるY字形の軟骨のくぼみの間あたりにあります。
■神門のツボ効果
神門はさまざまな効果があるとされています。自律神経を整える働き、血行を促す働きなどが代表的です。
■ ダイエットや美容効果もあるとされている神門には、主に以下のような効果が期待できます。
■自律神経を整える
耳には自律神経の線維が多く分布しています。神門を刺激することで。自律神経を整え気候の変化によって起こる頭痛、血行不良から起こる肩こりなどの予防や緩和など、健康効果があるといわれています。
自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があります。交感神経は日中の活動時に優位になります。緊張や興奮、発汗、心臓の鼓動を早めるなどの働きがあります。副交感神経は、心身のリラックスを促し就寝中に活躍し胃腸など内臓の修復を促進する神経です。
つまり、自律神経は身体を動かす時には交感神経が活発に働き、身体を休める時に副交感神経が働くのが正常です。
しかし就寝時間になっても、交感神経がメインとなって活動していると寝つきが悪くなる、イライラするなど心身に不調を起こしてしまいます。副交感神経ばかりが活動していると、朝起きられず日中は脳と体が思うように働けなくなってしまいます。
このように、自律神経のバランスが乱れるとイライラ、多汗、冷え、血行不良などさまざまな不調が起こります。神門を刺激することで、自律神経のバランスが整い、心身共に健康を取り戻すことが期待できるのです。
■血行を良くする
自律神経を整わせる耳つぼである神門をマッサージするだけで、全身の血流が促進される効果が期待できます。血流が改善すれば、心身のリラックスを促す副交感神経の働きが高まります。
耳周辺の血流が悪いと、耳が固く頭の中の圧力が高い状態となります。すると脳の血流が低下するため自律神経の機能が低下してしまい、頭痛や様々な体の不調を引き起こしてしまう場合もあります。
神門をマッサージし、血流を促すと酸素が体の隅々にまで行き渡り筋肉の疲労回復、脳の活性化を促します。頭痛も解消されるため体の緊張が解消されイライラを鎮めることができます。
このように神門をマッサージし血流が促進されると、さまざまな体の不調の解消を導いてくれる可能性もあるのです。
■体のバランスを整える
自律神経は心身のバランスに非常に大きな影響を与えています。自律神経のバランスが乱れるということは交感神経と副交感神経のバランスが崩れるということになります。この2つのバランスが崩れると心身に様々な不調をもたらします。
神門をマッサージすることで、自律神経のバランスを整わせる効果が期待できるのでメンタル面の不調や、ホルモンバランスが乱れることによって起こるホットフラッシュや冷え、肥満、便秘などにも良いとされています。
自律神経のバランスが整うと、体そのもののバランスも整い体の歪みが整う期待もできるのです。
■自律神経を整える
耳には自律神経の線維が多く分布しています。神門を刺激することで。自律神経を整え気候の変化によって起こる頭痛、血行不良から起こる肩こりなどの予防や緩和など、健康効果があるといわれています。
自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があります。交感神経は日中の活動時に優位になります。緊張や興奮、発汗、心臓の鼓動を早めるなどの働きがあります。副交感神経は、心身のリラックスを促し就寝中に活躍し胃腸など内臓の修復を促進する神経です。
つまり、自律神経は身体を動かす時には交感神経が活発に働き、身体を休める時に副交感神経が働くのが正常です。
しかし就寝時間になっても、交感神経がメインとなって活動していると寝つきが悪くなる、イライラするなど心身に不調を起こしてしまいます。副交感神経ばかりが活動していると、朝起きられず日中は脳と体が思うように働けなくなってしまいます。
このように、自律神経のバランスが乱れるとイライラ、多汗、冷え、血行不良などさまざまな不調が起こります。神門を刺激することで、自律神経のバランスが整い、心身共に健康を取り戻すことが期待できるのです。
■血行を良くする
自律神経を整わせる耳つぼである神門をマッサージするだけで、全身の血流が促進される効果が期待できます。血流が改善すれば、心身のリラックスを促す副交感神経の働きが高まります。
耳周辺の血流が悪いと、耳が固く頭の中の圧力が高い状態となります。すると脳の血流が低下するため自律神経の機能が低下してしまい、頭痛や様々な体の不調を引き起こしてしまう場合もあります。
神門をマッサージし、血流を促すと酸素が体の隅々にまで行き渡り筋肉の疲労回復、脳の活性化を促します。頭痛も解消されるため体の緊張が解消されイライラを鎮めることができます。
このように神門をマッサージし血流が促進されると、さまざまな体の不調の解消を導いてくれる可能性もあるのです。
■体のバランスを整える
自律神経は心身のバランスに非常に大きな影響を与えています。自律神経のバランスが乱れるということは交感神経と副交感神経のバランスが崩れるということになります。この2つのバランスが崩れると心身に様々な不調をもたらします。
神門をマッサージすることで、自律神経のバランスを整わせる効果が期待できるのでメンタル面の不調や、ホルモンバランスが乱れることによって起こるホットフラッシュや冷え、肥満、便秘などにも良いとされています。
自律神経のバランスが整うと、体そのもののバランスも整い体の歪みが整う期待もできるのです。
https://youtu.be/ZerDJTYtSmo?si=ZITOB0TWeMfhvEgy
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