年が隠せない 
…のはフェイスラインと首のライン。
下を向くから？
それとも重力のせい？
…いえいえ、姿勢のせいです。
首がざらつき、「ぽつぽつ」や「いぼ」は、
ホルモンやリンパの流れが滞ってきたから。
若い方でもできている方がいらっしゃいます。
首の若返りには、「首伸ばし」が良いのですが、
そういう方はたいてい首が伸ばせない。
首の後ろが痛くなってしまいます。
こんな状態 。
このようにしなければ
首は伸ばせません。
↓
胸郭が上がっている
状態だと、
首をそらさず、すっと首が伸ばせます。
やり方は
１）ヒップアップしながら、
２）バストアップの姿勢をとるようにして
３）首の中を伸ばすようにする
胸の中まで伸びる感じがあります。
それからワンステップアップは次回に。
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