Be Happy, Be You!!!
ヨガで心をやわらかーくしてHappyに生きましょう。
アメリカンヴィンヤサ/リストラティブ/シャバーサナスペシャリストのYUKOです！
久々の投稿です
”今”は突然やってくる。
"Here and Now"
とはヨガで良く聞くフレーズだけど、実際それを体験するのは難しい。
瞑想中も呼吸に集中してジワーッと”今だなぁ～”と感じるけど、
”今”を心底体感できる瞬間は滅多にない。（私は無いです。。。）
多分多くの人がそうだと思う。
ヨガを長年やっているとある日突然、
”今”を強ーく感じて、感動をすることがある。
言葉で説明するのは難しいけど。。。。。
今朝久々にそんな風にどーんと”今”を感じて感動しました。
瞑想するときは１人で静かになれる場所を選びましょうと良く言うけど、
実際の日々の家族との生活でそれは難しいことが多くないですか？
それに家族がいるならそれがその人の”今”やし。。。。
なので私は時々、ワンコ２匹を私が瞑想するときに一緒にいるのを良しとしています。
朝一番でなりより先に瞑想って言うのも自分勝手な気がするし、
そんな思い出瞑想に集中も出来ないし。
ワンコも数分すれば落ち着いて側に横たわってくれるから、邪魔にもならないし。。。
ワンコの無償の愛に”Thanks”と思って瞑想してから”今”がやって来た。
マインド”パカーン”って開く感じ、全てが眩しく真っ白に輝いて感じる。
昨夜は雪で、曇りの朝なのに、眩しさを感じた一瞬やった。
瞑想を終えた後はいつものようにリストラティブヨガをチョコッとして、ストレッチもちょこっとして、ワンコも私も朝ごはんでした。
Today is a good day!
皆さま良い週末をお迎えくださいね。
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アメリカでヨガに出会って鬱を克服！
結果自分のヨガで「自分らしく」生きる人間に変身！
１０年後もその先も強く元気にしなやかに生きられる心と体を届けるヨガをしましょう。
毎日が楽しくないあなた、ヨガをしてみませんか？
私は何気に始めたヨガで鬱が回復、世間が眉間にシワを寄せていても、私はどこ吹く風とルンルン気分で生きてます。
人生そんなに深刻に考えなくても、何とかなります。
ダメな事はダメ、他に何かいいことがあるサインです。
ゴリ押しせずに、次に進みましょう
そんな事が思えるようになったのもヨガのおかげ、私を変えた”アメリカンヴィンヤサ”を日本へ！
Let's Fall in love with practicing Yoga togather
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