みなさんこんにちは！こちらではいつもさまざまなことを思いのまま書いてますが、普段はセルフケア、自己整体のコーチ、ヨガの指導者育成/アドバイザーをしています。で、今月の特別講座のお知らせです🎶痩せたい、姿勢を正したい、痛みを取りたい、自分の体をもっと知りたいとお考えの方、ぜひお気軽にご参加くださいね💜
みなさんは首、腰、手首、肩、膝などの慢性の痛みに悩まされていませんか？このような「謎の痛み」は突然前触れなくやってきます。特に自宅で過ごす時間が長くなり、体を動かさないでいると体はどんどん歪んでいくのです。私たちの身体の内側はまるで蜘蛛の巣のように全部が綿密につながっています。そのために特定部位に蓄積した緊張が他の部分に痛みとして現れ、１箇所を緩めるとそこから離れた部分の痛みが軽減することもしばしばです。
このワークショップでは、足先から指先までの滞りやすい関節部位にターゲットを絞り、短時間で効果を感じやすいセルフマッサージの様々な手法を学んでいきます。体を緩めながら日頃の生活習慣の癖を見直していきます。みなさんもロールモデルYTUオリジナルボールでご自宅、オフィス、車の中で気軽にできるセルフケアを取得し体の歪みの原理を理解しましょう。そして可動性の拡がりと痛みの軽減を実際に体感してみてください。このワークショップに参加するには特にヨガの経験は必要ありません。
お問い合わせ、お申し込みはこちらから。
ワークショップで使用するボールの購入はこちらから（商品名：ロールモデルYTU オリジナルペアトート入り）
※テニスボールなど他のボールで代用も可能ですが、同じ結果が得られない場合もございます。テニスボールで代用される方は、必ず2個必要となり、靴下1枚をご用意ください。（テニスボール2個を靴下1枚にまとめて入れて使用いたします）
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