疲れない歩き方

今日のウォーキングはコチラへ

旧伊藤博文金沢別邸

大好きな牡丹が綺麗に咲いていて

細胞が喜んでました♪

横浜市って美しい場所がたくさんあって

サロン前後でも時間が空くと

あちこち飛んで行ってしまいます

歩き方で体力の持続力や

ボディラインが変わるので

日常的に意識するよう心がけます

骨盤の真上に頭の位置を保つ

コレはたいせつ♪

前傾の方はかなり

後ろになるイメージかと思います

日常の思考や姿勢がカラダをつくっています

すべてカラダに現れているので

驚かれることもしばしば

意識で変化するココロとカラダ

今日もココロとカラダにありがとう

1人1人がますます

キラキラ輝きますように