◎体を整えることは、心を整えること◎
こんにちは🌞体を整えること＝心を整えることにつながっていると感じることがあります。今日はそんなお話について綴りたいと思います✍「私たちが目で見ることのできる体」を整えたいと思ったときみなさまは何をしますか？・整体やリンパマッサージ・ジム通い・ヨガやピラティス・食事管理・よもぎ蒸しなどいろいろな手段がありますよね♪では、”心を整えたい”と思ったときはいかがでしょうか？・占い・カウンセリング・お祈り・誰かに話を聞いてもらうなどでしょうか？(なかなか思い当たりません・・・)目に見えないからこそ「怪しい」「そんなことに・・・」「スピリチュアルっぽい。」と日本では思われがちな部分でもありますが心と体は繋がっているからこそ、どちらも整えておくことはとっても大切なことだと考えます。【むしろ同じ一つの生命体！】体を整えることができても、心が整っていなかったら、また無意識に力が入ったり、不調を繰り返してしまうことがあります。反対に、心が整っていても体が整っていなかったら、「気持ちはあるのに体がついてこない・・・」という状態になってしまうことも。だからこそ、どちらか片方だけではなく、心と体の両方を整えていくことが大切だと思うのですそして、どちらを整える上でも大切なのが【継続】。心も体も、“現状維持”が大好き。←新しいことを始めても、思考のクセや考え方、姿勢や生活習慣に引っ張られてしまったりします。だからこそ、一度で完璧を目指すのではなく、少しずつ階段を上り、元に戻ってもまた継続的に整える。“今の自分を大切にする時間”を積み重ねる。それが、「未来の自分をつくっていく」のだと思います。さて、今日も自分の体と心、やさしく整えていきましょう
