更年期＝不調じゃない？東洋医学でみる4つのタイプ～ ③イライラ・頭痛耳鳴り・気持ちに波がある
こんにちは今日は更年期4タイプの中でも、がんばり屋さんに多い「イライラ・冷えのぼせ・気持ちに波がある」タイプさんについて今日はお話しします(^^)/本来、気や熱は下へと巡りますが・・・ストレスや我慢が続くことで巡りが滞り、熱が上にのぼってしまう状態のタイプ。✓ 顔がほてる✓ 頭が熱っぽい✓ イライラする、ついカッとなる✓ 上半身は熱いのに下半身は冷える✓ 便秘✓ 強めの耳鳴り✓ 頭痛✓ 上半身は熱いのに下半身は冷える✓ 顔や背中ニキビそんな【気帯/気逆】といった上半身に熱がこもるような状態□責任感が強い□つい我慢してしまう□ちゃんとしなきゃ、と思いがち□本音を後回しにしてしまうそんながんばり屋さん／我慢強い女性に多いタイプ。「イライラしちゃダメ」「更年期だから仕方ない」と自分を責めてしまう方も多いですが…性格の問題ではありません体の中の“気の巡り”が、少し滞っているだけ！大切なのは「巡らせる」こと♪◎深～い呼吸◎首・肩・みぞおちをゆるめる◎下半身を温める(ウォーキング、足湯、首を冷やす等)◎我慢をためこまないそんな小さなケアが、じわじわと巡りを整えてくれます他にも◎気を巡らせる押し活◎気を巡らせる食事として柑橘類や香味野菜や熱を冷ます食材(みかん/ゆず/レモン/シソ/冥加/ネギ/ニラ/きゅうり/セロリ/ゴーヤ/ごぼう/ピーマン/レタス/ジャスミン茶/どくだみ茶)なんかもおすすめですちなみに。。。サロンの経絡リンパマッサージの施術では、滞った気をやさしく巡らせ、上にのぼった熱を自然と下へ導くように整えていきます。ホルモンバランスの土台を支え、自律神経のゆらぎをやわらげることで、心と体の緊張を『ふわっと』ゆるめていきます更年期の症状は、我慢するものでも、年齢のせいにするものでもありません。体からのサインに気づいて、やさしく整えてあげることで心と体は少しずつ変わっていきます【気帯/気逆タイプ】についてはここまで。次回は…◆更年期タイプPART４◆疲労感・不安感・乾燥さんタイプについて(^^)/どうぞお楽しみに♪◇◆◇◆◇◆◇美容整体ときどきヨガサロンヨギートリンパマッサージ/骨盤調整/ヘッドスパ/小顔矯正cumi施術についてのご質問やご予約のご相談は、公式LINEから▼Add LINE friendlin.ee春日井/守山区/尾張旭市/尾張旭駅/瀬戸/高蔵寺/名東区/長久手/みよし/自然治癒力/東洋医学/根本改善/プライベートヨガ/自律神経/全身リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/肩甲骨/腰痛/骨盤調整/美脚/リラク/パーソナルトレーニング/リラックス/ブライダル/デコルテ/バランス調整/姿勢改善
