Mark Whitwell: Heart of Yoga
http://www.facebook.com/yogaofheart
Yoga can restore your system to balance, but it does require the mind to give up the struggle. This means we cooperate with, but not try and control, the movement of energy. Energy flows as we flow. We come into balance by acknowledging where we are right now, and move without unnecessary effort or striving.
Yoga can restore your system to balance, but it does require the mind to give up the struggle. This means we cooperate with, but not try and control, the movement of energy. Energy flows as we flow. We come into balance by acknowledging where we are right now, and move without unnecessary effort or striving.
訳）
ヨガは、あなたのバランスを本来の状態に回復してくれます。
しかし、それには苦心して努力しようとする気持ちから離れる必要があります。
挑戦することやコントロールすることをやめて、
エネルギーの流れと協力しあうことが大切なのです。
エネルギーは、私達が流れるように流れています。
今この瞬間の自分のいる場所が分かって、必要のない努力や力みなしに動くことによって、
私達は、本来のバランスに戻っていきます。
私見）
しかし、それには苦心して努力しようとする気持ちから離れる必要があります。
挑戦することやコントロールすることをやめて、
エネルギーの流れと協力しあうことが大切なのです。
エネルギーは、私達が流れるように流れています。
今この瞬間の自分のいる場所が分かって、必要のない努力や力みなしに動くことによって、
私達は、本来のバランスに戻っていきます。
私見）
息を吸うのが苦手な方や、吐くのが苦手な方は、
是非この方法をとってみてください。
頑張って呼吸をするのではなくて、どんな呼吸でもただ感じていれば
そこの心地よさがあります。
心地よさがあることがわかれば、吸いづらい吐きづらいと考える理由もなくなりますよ。
是非この方法をとってみてください。
頑張って呼吸をするのではなくて、どんな呼吸でもただ感じていれば
そこの心地よさがあります。
心地よさがあることがわかれば、吸いづらい吐きづらいと考える理由もなくなりますよ。
yohsuke