Mark Whitwell: Heart of Yoga
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Allow your yoga practice to emerge from a deep place inside. What emerges may be different from what you had planned. Then take your time - there is not need to rush. Please practice your practice. The practice never stops - whether you're on the mat, or off it. If you're breathing, you can practice!
Allow your yoga practice to emerge from a deep place inside. What emerges may be different from what you had planned. Then take your time - there is not need to rush. Please practice your practice. The practice never stops - whether you're on the mat, or off it. If you're breathing, you can practice!
訳）
あなたの内側の深いところから何かが出てこれるようなあなたに合った練習をしましょう。
出てきたものが思ってもいなかったものであったとしても。
そういう時は、マイペースに。
あせる必要はありません。
どうかあなたの練習を練習してください。
練習していない時はありません。マットの上でも、それ以外の時も。
あなたが呼吸しているなら、あなたは練習できているんですよ！
私見）
出てきたものが思ってもいなかったものであったとしても。
そういう時は、マイペースに。
あせる必要はありません。
どうかあなたの練習を練習してください。
練習していない時はありません。マットの上でも、それ以外の時も。
あなたが呼吸しているなら、あなたは練習できているんですよ！
私見）
自分と向き合うということは、辛く難しいことだと思います。
簡単で楽しいことならすでにやっていると思うわけです。
呼吸は意識するととても気持ちよいものです。
そして、その呼吸をしているのは私たちです。
気持ちい呼吸に向かいあう練習は、
楽しく自分に向きあう練習だと思います。
予想外のことも楽しくなると思いますよ。
簡単で楽しいことならすでにやっていると思うわけです。
呼吸は意識するととても気持ちよいものです。
そして、その呼吸をしているのは私たちです。
気持ちい呼吸に向かいあう練習は、
楽しく自分に向きあう練習だと思います。
予想外のことも楽しくなると思いますよ。
yohsuke