Mark Whitwell: Heart of Yoga
http://www.facebook.com/yogaofheart
In Yoga there is no requirement to manipulate the body or the energy in attempt to know the source, rather it is the other way round. We start with the heart that is felt in the simple participation in the union of all opposites.
訳）
ヨガをするときに、
カラダやエネルギーをあやつって、そのもとになっているもの（いのち）を知ろうとしなくて大丈夫です。
むしろ、そんなことをするよりもいい方法があります。
私たちは、心に寄り添うことから始めましょう。
すべてのお互いを支えあっている両極端なものに、ただふれることで心は感じることができます。
私見）
カラダやエネルギーをあやつって、そのもとになっているもの（いのち）を知ろうとしなくて大丈夫です。
むしろ、そんなことをするよりもいい方法があります。
私たちは、心に寄り添うことから始めましょう。
すべてのお互いを支えあっている両極端なものに、ただふれることで心は感じることができます。
私見）
テクニックがあってもいいんですけど、
シンプルに、この世界がお互いを支えあうもので成り立っていることを楽しみましょう。
まずは、あなた自身の体から。
あなた自身の吸う息と吐く息から。
息は吸わなきゃ吐けません。
吐かなきゃ吸えません。
そんな単純なことの中にしかすばらしさはありません。
シンプルに、この世界がお互いを支えあうもので成り立っていることを楽しみましょう。
まずは、あなた自身の体から。
あなた自身の吸う息と吐く息から。
息は吸わなきゃ吐けません。
吐かなきゃ吸えません。
そんな単純なことの中にしかすばらしさはありません。
yohsuke