でもね、マットの上でチャイルドポーズで動けなくなっちゃった。
そのままゴロンって横向きになって数分。
近くにあったipodで大好きな人を選択。
その人の声に耳を傾け、誘導が始まる。
身体を起こしアサナを始める。
少し続けると心地よくて最後まで。
約１５分ほどのアサナ。
呼吸法。
気が付けば日が落ちて部屋は暗くなってた。
心が穏やかになっていた。
１人で進めない時も、動けない時もある。
１人じゃないのは分かっているのに、
ちょっとそう思いたかっただけ。
皆はちゃんと見ていてくれるのに。
それが分かれば大丈夫。
さっ明日も元気に進んでいこう
miu
