Mark Whitwell: Heart of Yoga
http://www.facebook.com/#!/pages/Mark-Whitwell-Heart-of-Yoga/115693904702
Be spacious. Notice the pause between breaths. Notice the pause between moving in and out of a pose. Can you reside in the pause?
訳）
ゆとりをもって、息つぎに意識を向けてみましょう。
ポーズに入る前と終わったあとの動きの止まる時間に意識を向けてみましょう。
その時間に安らかでいられますか？
私見）
吸う息と吐く息だけではなく、その間、つまり息が止まる時間も味わってみましょう。
もちろん止めるのではなくて止まるところが在るはずです。
その間心地よくいられるのであれば、味わってみましょう。
yohsuke