Mark Whitwell: Heart of Yoga
http://www.facebook.com/#!/pages/Mark-Whitwell-Heart-of-Yoga/115693904702
In doing our yoga, it is possible for us to express perfectly our own unique life. This can be a very simple and natural expression, free of the requirements of performance or any standard. Yoga = you + expression of life!
訳）
私達自身に合ったヨガをしているとき、私達は私達の独特な生命を完全に表現できます。
それは、要求やパフォーマンスやあらゆる基準から解放された、非常にシンプルで自然な表現になるはずです。
ヨガ＝あなた＋生命としての現れ、なのです！！
私見）
自分自身に合ったヨガを行うことは、自分が今どんな状態なのか教えてくれます。
ある人は、眠くなるかもしれません。ある人は、思考が活発になるかもしれません。
ある人は、集中が深まって落ち着くかもしれません。
ある人は、身体がほぐれて癒されるかもしれません。
ある人は、不思議な映像を見るかも知れません。
ヨガをして必ず集中が深まったり、静けさが訪れなければいけないわけではありません。
ヨガには目的も到達点も必要ありません。
どんな状態であってもよいのです。
眠くなるのであれば、それは普段それだけがんばっていて、
身体が素直になったからこその眠気なのです。
自然に、素直に今を感じることができるのがヨガなのです。
そして、素直に今を感じるとき、私達は私達の命に触れ、
心も体も癒されていきます。
yohsuke