Mark Whitwell: Heart of Yoga
http://www.facebook.com/#!/pages/Mark-Whitwell-Heart-of-Yoga/115693904702
Yoga practice is essentially about the free participation in the breath. The body movement is the breath movement and vice versa. Practice yoga and relate lovingly to your breath.
訳）
ヨガの練習とは、本質的に自由に呼吸に触れることです。
身体の動きは、呼吸の動きであり、逆もしかりです。
ヨガを練習して、愛情をこめてあなたの呼吸と関わりましょう。
私見）
私達は、目の前の問題や物事に向き合うために、
往々にして呼吸することを忘れて生きています。
ヨガはそんな普段ないがしろにされている呼吸に目を向けて、
呼吸に合わせて体が動いていくという自然な流れを確認することで、
自らの内側にある愛情に積極的に触れていくことです。
そうそこには常に暖かな愛情があります。
私達を癒す力は常に私達の中にあります。
ヨガを通してそれに触れる機会を作っていってください。
yohsuke