Mark Whitwell: Heart of Yoga
http://www.facebook.com/#!/pages/Mark-Whitwell-Heart-of-Yoga/115693904702
When you experience difficulty (pain, frustration, suffering) in a yoga pose, what do you do? OR don't do? Acknowledging what is there is perhaps the first step.
訳）
ヨガのポーズで困難さ（痛みや挫折、苦しみ）を体験するとき、あなたは何をしていますか？
もしくは何をしていませんか？
そこになにがあるのかを認めることこそが、おそらく第一歩です。
私見）
今この瞬間に起こっていること、感じていることをただ受け入れることは非常に大切です。
分析することは参考にはなりますが、
理論や経験に基づく以上は過去に起こったことと無理やり結び付けることしかできません。
私達に今起こっていることは過去に誰も経験したことのないことなのです。
似た経験をした人はいても全く同じ経験をしている人はいません。
改善を目的として問題を探そうとしないでください。
すでに完全な私達の生命に直さなければいけないことなど一つもありません。
社会で生きていく上で改善しなくてはいけないことは沢山あるかもしれませんが、
それは決して私達が不完全だからという理由につながることはありません。
そんなこじつけは必要ありません。
サボっても構いません。身体がツマっていても悲観する必要などないのです。
常に今その瞬間から始めればよいのです。
アサナの中で身体の感覚と心の動きを見つめることで、
あなた自身のヨガが初めて始まります。
yohsuke