Mark Whitwell: Heart of Yoga
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The only reason we choose to do yoga is for the pleasure, the literal pleasure of our systems relaxing and filling with energy. It is not some struggle to enjoy a future result. Take pleasure in your yoga today.
訳）私達がヨガをすることを選ぶただ１つの理由は、エネルギーに満たされ、
くつろぐ私達のすでにもつ仕組みによる本来の喜びのためです。
それは抗うことではなく、未来の結果を楽しむものでもありません。
今日もあなた自身にあったヨガで喜びを得ましょう。
私見）現代のヨガは、体を鍛えたり、不都合さを取り除くための必要性が強調されています。
それが故にどうしても体や心がポーズを行った上でどうなるのか、すなわち行動の結果に意識が向きがちです。
しかし、本来、ヨガは私達人間にすでに備わったものを呼び起こすためのものです。
心地よいからヨガをするのです。
ヨガをした時に感じる心地よさは、決して身体だけからくるものではないはずです。
もともと人間の内側にある力強いエネルギーと、外側にある力強いエネルギーを
感じる、受けとることから得られる喜びを大いに感じましょう。
そのために無理なポーズや忍耐、精進という気持ちではなく、
今のご自分に適したヨガ、アサナを行ってください。
その唯一の判断基準はプラーナヤーマ、呼吸が心地よく行えていることです。
yohsuke