Mark Whitwell: Heart of Yogaさん
http://www.facebook.com/#!/pages/Mark-Whitwell-Heart-of-Yoga/115693904702
Can you ever be still? Can you hold a pose and just feel all that is happening - inside and outside? Make holding a pose a precious investigation!
（訳）これまでに静止できたことがありますか？
ポーズを静止して内側と外側で起こるすべてのことをただ感じることができますか？
ポーズを静止することは、貴重な真理への探求です！
（私見）ポーズにもよりますが、ポーズを静止すると一旦身体に辛さが訪れます。
もちろん身体が震えすぎていたり、刺すような痛みがあったり、呼吸が乱れたりするようでしたら、
静止をやめる必要があります。
呼吸が心地よく行えている状態で身体の辛さと向き合うと、
自然と辛さを受け入れられる経験ができます。
この経験は人生の中にある辛さを受け入れる手助けとなるはずです。
yohsuke