Ａｉです♡
皆様は食べ物に気をつけて日々過ごしてますか？
心身健康になるために
💙好きなものを好きなだけ食べる
🧡好きなものの量を気にしながら食べる
❤️食べるものの質を気にしながら好きなだけ食べる
💜食べるものの質を気にして量も気にして食べる
週に１度は
💙好きなものを好きなだけ食べる
を取り入れて、大好きなパン🍞を思いっきり食べまくります。
これが１番心が健康に元気になれる気がします。笑
普段は
❤️食べるものの質を気にしながら好きなだけ食べる
にかなり近い
💜食べるものの質を気にして量も気にして食べる
です。
正直、
体に悪い
と言われがちな可愛そうな食品達でも、
私は好きなものが沢山あるし、
それを一生懸命作って、研究して、商売にしてる方を思うと
〇〇はたべないようにしてます
って簡単に言うのはよくないんかなー
私のA型気を使う気質(笑)からすると、
そんなことをおもったり。
（周りの方のこだわりは自由だと思うし、それを聞いてて面白いし、チョー興味ありだけどね。）
でも、やっぱりちゃんと
健康を気にして取り入れるものを意識すると
体が軽くなったりしますしね〜〜
だから1週間で色々してます。
バランス良く
これが大切ですよね
あーーー！
わかった！！
だから痩せないんだよ！
って言われる前に自分で言いますわ！
笑
楽しいのが１番！
ヨガの後のお酒は最高と言ってくれる生徒さん続出のヨガ教室をしています。
ずっーーとね、そのつもり。
よいバレンタインを愛する人と過ごしてね！