いつもブログを見て頂き
本当にありがとうございます
昨日に引き続き
今日もお天気
になり
になり快適なゴールデンウィークですね
昨日は外ヨガのイベントで
スタジオ飛び出してのレッスンでしたが
今日からは
変わらずスタジオにてレッスンです
昨日のゴルフ場での外ヨガ
動画出来上がりました
皆さま楽しそうでしょ
イベント開催するたびに
スタジオ飛び出す事も大切だなぁ
って
毎回思います
昨日のブログにも書いてありますが
麻衣子インストラクターの
エクササイズが
動画にいくつか載せてあります
エクササイズはかなり動きがあり
写真が難しい
でも動画での皆さまの楽しさを
感じて頂けたら嬉しいです
ちなみに
エクササイズの麻衣子インストラクター
普段は
ゆったりとしたレッスンしています
ゆったりヨガ
先日のレッスンテーマは
身体のダルさなどの不調を改善する
前半部分は
深層筋と言われる骨に近い筋肉を
自分の呼吸に合わせて
ゆったりほぐしてゆるめる
そして
身体の内側から伸びていく
初めての方にも
安心して参加頂けるレッスンです
そして
普段の生活でバタバタしていて
なかなか
ゆっくり落ち着いている時間がない方
そんな方にこそ
75分だけ自分だけに意識向けて頂く時間
作ってみて頂けたら嬉しいです
後半部分は
解きほぐされた身体とともに
内臓の働きを高めるポーズを
たくさん取り入れながら
内側からも整えるレッスン
24時間働き続けて頑張っている
内臓機能もメンテナンス！！
日々少しずつでも
身体のメンテナンスをしてあげる事が
未来も健康でいられる近道だと
私達は考えています
身体は
外側からも内側からも
アプローチが必要になってきます
なので
皆さま自分の為の時間を
作りに来てみて下さい
もちろん
状況により今は時間を作れない方もいます
また
時間が作れるようになるまで.......
私達はお待ちしています
最後まで見て頂き
本当にありがとうございます
明日は
ルーシーダットン&ハタヨガ
コラボレッスンさせて頂きます
ゴールデンウィーク最後の日
ぜひぜひ
皆さまご参加下さい