みなさんは運動不足ですか？
こんにちは。
身体がかたくても楽しく通えるヨガ教室
Collection yoga studio*のかとうかずえです。
(こちらは2016-0-24の記事をリアップしたものです)体験レッスンに来られる方の理由の90％くらいは
運動不足が解消したくて
なんです。
正直なところ、
現代人ってほとんど運動不足
だと思います。
ヨガをはじめる前の私もそうでしたしね＾＾；
ヨガがここ10年爆発的にはやってきたのは
精神面での安定もありますけど、
「現代人が運動不足の解消法を
求めていたという側面」も大きかったと思います。
運動・・・と言っても、
ヨガマット1枚の上ですることですから
よほど運動量の多い種類のヨガを選ばない限りは
適度な運動量です。
それでもはじめはしんどく感じるかもしれません。
ほとんどの人は長い間身体を動かしてないのでね。
そこから2回、3回と続けていくうちに
身体を動かすって気持ちいいことなんだ～と
身体とココロが思い出します。
続けていくと、
身体もココロも不調が改善してきて、
ヨガのよさがまたわかる。
無理なく
運動不足を解消したい方はヨガで。
スタジオに来ることさえできれば
何も考えなくても身体を動かすことができます。
とくに少人数制のヨガスタジオだと、
まわりから威圧感を感じることなく、
落ち着いた気分で取り組めるのがよいですよね。
コレクションヨガスタジオでは
ビギナーヨガがおススメです♡
→こちらの予約システムから お願いします。
スケジュールの確認もわかりやすくて便利です！
体のかたい人も楽しみながら通える
アットホームなヨガスタジオ
*** Collection yoga studio by yogashri ***
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