こんにちは！
香港でヨガクラスを開講しています。
Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。
マタニティヨガは、出産・妊娠期の体調を整え、
筋肉をしっかり保持するため・そして、赤ちゃんにとって
心地よい環境を与える為の呼吸法や運動を行います。
ヨガブロックやフロップスをつかって、無理のない運動をおこないますので
ヨガをした事の無い方・運動が苦手な方でも気もちよく行う事が出来ます。
ヨガの腹式呼吸を習慣にしていくと、
心のバランスを整え、赤ちゃんがお腹の中で、心地よく過ごすことができますよ。
たくさんの生徒さんから、出産後に、
『お医者様に呼吸を褒められました！』
『陣痛の時の痛みを逃すのに、呼吸法が役立ちました！』
『出産までヨガをしていたことで、一人目の時よりも、
快適に過ごすことができ、出産も軽くなりました』
など。。嬉しいご報告も頂いています
安定期〜出産月までご参加可能です。
マタニティヨガクラス
1月からのマタニティヨガクラスー
銅鑼湾クラスは金曜日１３時〜１４時 （1月11日〜）
佐敦クラスは木曜日 １０時４０分〜１１時４０分（1月10日〜）
参加費：月謝 ８００ドル 単発 ２２０ドル
🌟銅鑼湾クラスは人数限定：５名様までなので、単発のご参加希望の場合
満席の場合ご参加いただけない場合がございます。
マタニティヨガクラス詳細はこちら
その他の曜日や時間帯をご希望の場合は、リクスエトください。
・出張クラス・プライベートクラスも承ります
お申し込みはこちら
日本で大人気の『ヨガ棒〜肩セラピーヨガ』
香港で開催されます！
肩セラピーヨガって？
肩や首のコリに悩まされていませんか？
現代の一番の悩みと言われている上半身のトラブル、
単なる筋肉のこわばりではなく姿勢の悪さやストレスからくる不調かもしれません。
今回の肩セラピーヨガワークショップでは、
日本でも大人気のヨガ棒とマッサージボールを使って優しく身体をほぐしていきます。
４つのテーマに開催しますので、単発のご参加もOK!
English page →💖💖
詳細はこちらから→ 🌟🌟🌟
場所：佐敦スタジオ
302, Kam Hing Building, 20 Hillwood Road, TST
whats app: 91526604
初心者大歓迎！男性も多数ご参加いただいています。
1２月のおすすめクラス
🍀佐敦スタジオ🍀
🌿リラックス＆ストレッチ（ビギナー向け）ヨガ
●12月22日 午後１８時〜１９時
参加費：２００ドル
『Yoga For Men 』
男性のためのヨガクラス
日時：12月26日（祝日・水曜日）11時30分〜12時30分
対象：男性
参加費：２００ドル
ヨガ初体験・運動不足の方、体の硬い方も大歓迎です。
呼吸と心の関係・マインドフルネスを仕事に生かす
瞑想・ストレッチヨガ（肩こり・腰痛・頭痛・・など
不調を改善するためのストレッチヨガ）を行います。
場所：佐敦スタジオ
302, Kam Hing Building, 20 Hillwood Road, TST
定員８名様
whats app: 91526604
マタニティヨガクラス
1月からのマタニティヨガクラスー
銅鑼湾クラスは金曜日１３時〜１４時 （1月11日〜）
佐敦クラスは木曜日 １０時４０分〜１１時４０分（1月10日〜）
参加費：月謝 ８００ドル 単発 ２２０ドル
🌟銅鑼湾クラスは人数限定：５名様までなので、単発のご参加希望の場合
満席の場合ご参加いただけない場合がございます。
マタニティヨガクラス詳細はこちら
その他の曜日や時間帯をご希望の場合は、リクスエトください。
・出張クラス・プライベートクラスも承りま
プライベートクラス・出張グループレッスン
承ります。
◉プライベート・セミプライベートクラス（１名〜４名）
好きな時間にご家族で・お一人で
お友達同士で、自由に時間・曜日を設定できるクラス
開催場所：佐敦スタジオ・銅鑼湾スタジオ・ご自宅近く・ご自宅で
単発もOK
◉出張ヨガクラス
好きな日程・時間で
ご自宅近くの場所をレンタルにて開催できます。（九龍サイド・香港島）
単発もOK
現在・九龍駅にて、毎週月曜日１０時〜１１時 お子様連れOKの出張クラスを
開催させていただいております。０歳〜２歳くらいまでのお子様連れの方が多く
参加されています。詳細お気軽にお問い合わせください。
詳細はお気軽にお問い合わせください。