こんにちは！
香港でヨガクラスを開講しています。
Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。
妊婦さんのためのマインドフルネス。。
ヨガクラスとマインドフルネスの呼吸や瞑想を
組み合わせて行っています。
マインドフルネスは、今や世界中で注目されています、
ですが実際に実行している方はまだまだ、少ない。。
でも。。これから子育てが始まる妊婦さんや、
お育て中の親御さんにぜひ、マインドフルネスの重要性を
知っていただいて、実行して行っていただきたいなと
思っています。
7月からマタニティヨガクラスを開催します。
7月20日・7月27日・8月3日・10日・・
毎週金曜日午前１０時〜１１時１５分（７５分）
定員４〜５名様
場所：銅鑼湾（そごうから徒歩２分）
ご参加期間が８週以内の場合は１回２５０ドル（回数全額先払い）
９週以上の場合は１回２００ドル（月払いOK）
詳細はお問い合わせください。
こちら▶︎クリック
妊娠中の不調を整えたり、出産に向けての心とからだの準備を手助けをするクラスです。
クラス内では、妊婦さんそれぞれが週数によって軽減ポーズをとったり体勢を変えたり、
自分の心身と向き合いながら、真剣かつマイペースに進めているようです。
なので、初めてヨガをする方でも安心して参加して頂けます！
もちろん初産の妊婦さんが不安を感じるのは当たり前のこと。
しかし頭の中が不安でいっぱいになってしまうと
ストレスが大きくなってしまい母子ともに好ましくない影響が出てくることもあります。
その不安をどうコントロールするか？というところで
マインドフルネスは貢献できるのです。
頭の中が過去や未来ではなく「今ここ」に戻ることを身に着ければ
今後の子育てでも絶対に役に立つ。
もちろん出産や子育てというのは一人で
うまく出来ることではなく、周囲の手助けは必要ですよね。
しかしみんな良かれと思って出産や子育てに関して
自分勝手な意見を押し付けたりすることもあるので、
そんなときにもマインドフルネスは役に立ちますよ。
宗教色を排除した応用マインドフルネスは医療の現場はもちろんのこと、
教育やスポーツ、出産を控えている妊婦さんにも非常に役に立つでしょう。
yoga shanti hongkong ではY-Concept Studio として、
３つの柱
-Re-treat 再生する
-ReRise 育む
-Harmoney 調和
をテーマに私たち、人が、本来の自分に気づき、立ち返り、自分自身の本当の幸せを自らの手で
叶えていくための情報発信をしていきます
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男性のためのデトックスヨガ ７月２８日（土）１５時〜１６時 佐敦スタジオ 参加費：２００ドル
ヨガ初めての方も・運動が苦手な方も・ダイエットが必要な方も。 ご参加いただける内容です！旦那様におすすめ！
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男性だからこそ行いたい！ヨガで得られる効果とは -インナーマッスル強化で引き締まった肉体へ -ヨガで現代社会のストレスから解放される -メンタルを鍛えて日々のプレッシャーに打ち克つ -ヨガで理想の自分になる もっと知りたい方はこちら→男性のヨガについて |
女性の為のヨガ
ー五十肩・腰痛・妊活などー
女性の身体に優しいヨガポーズを中心に
更年期・女性ホルモン活性化・年齢による疾患・
身体の痛みなど対応しています。
お申込時に体調についてのアンケートを
していただき、参加者様それぞれに対応して
行きますので、ヨガが初めての方でも楽しんで
ご参加いただけます。
７月５日（木）午後１時〜２時３０分 佐敦スタジオ
７月１３日（金）午後１時〜２時３０分 佐敦スタジオ
７月１９日（木）午後１時〜２時３０分 佐敦スタジオ
定員６名様
午後1時〜2時３０分
参加費：各２５０
全日程参加：１回２２０ドルｘ３回 ６６０ドル
定員 ８名様
場所：佐敦スタジオ
初心者・運動が苦手な方・現在、不調を抱えている方も大歓迎です！
顔ヨガ・フェイスエクササイズ・1日ワークショップ
ホンハムにて開催します！
〜あなたの本当の笑顔を作る・表情筋トレーニング〜
7月6日（金）午前10時〜11時15分
体験記事はこちら
場所：ホンハム
参加費：200ドル
定員５名様 あと数席です
お子様連れOK です！
お申し込みはこちらから
ベビーヨガ＆ベビーマッサージ 1Day Lesson
７月１３日（金）１０時〜１１時３０分
定員 ６名様 （あと数席です）
参加費：２４０ドル （マッサージオイル付き）
場所：佐敦スタジオ
９月以降は、定期的に開催予定です！
★ベビーヨガの効果
ベビーヨガは、
ー親子の絆を深める
ー赤ちゃんの運動機能が向上する
ー赤ちゃんがリラックスできる
ー脳の発達を促す
さらに詳細・ベビーヨガの効果とは？▶︎
７月の子連れヨガクラス（産後ヨガ）も
通常開催しています。
毎週月曜日１１時１５分〜１２時１５分
佐敦スタジオ
（定員５名様まで）
お申し込みはこちらから
🌟７月末まで体験１００ドルにて
ホンハムビギナーのためのヨガクラス
７月の開催予定は以下の日程です。
７月１３日・２０日・２７日
午前10時〜11時
参加費：１５０㌦
詳細はこちら
単発のご参加も大歓迎です！
-御子様連れもOK
御子様連れの場合は事前に御知らせ下さい。
お問い合わせはこちら
セミプライベート・夜ヨガ・週末ヨガクラス
この週末ヨガクラスはヨガ初心者の方も、ヨガ歴長い方もミックスのクラスです。
少人数制なので、その方にあったアライメントをさせていただいています。
単発のご参加もOK
毎週水曜日：午後１時〜2時１５分（７５分）
毎週火曜日：午後１９時１５分〜２０時３０分（７５分）
毎週土曜日：午前１１時〜１２時１５分（７５分）
場所：銅鑼湾
４名様限定クラスです。
土曜日を除き、月謝制となります。
詳細はこちらから
土曜日ヨガクラスは、
全日程参加の場合は ２５０㌦ｘ日程分回数
その他回数前払い ２７０㌦ｘ回数となります。
突然のドロップ参加は１回 ３００㌦
お気軽に御問い合わせ下さい。
香港LEI さんの体験記事はこちら
yoga shanti hongkong についてはこちら
ご質問はお気軽に！
ホンハムヨガクラス
６月の開催予定は以下の日程です。
６月７日・14日・２１日・２８日（木曜日）
午前10時〜11時
参加費：１５０㌦
詳細はこちら
単発のご参加も大歓迎です！
-御子様連れもOK
御子様連れの場合は事前に御知らせ下さい。
お問い合わせはこちら
銅鑼湾・佐敦スタジオのベーシックヨガクラス
その他クラス、
体験１００㌦にて受付中です。
運動が苦手な方、身体が硬い方も、
ヨガで得る心地よさを体験していただけるクラスです。
ヨガとは▶︎クリック
クラススケジュール▶︎クリック
クラス詳細は▶︎こちら
はじめて体験される方へ▶︎クリック
お問い合わせ▶︎こちら
