【段階を追って練習することの大切さ】
ヨガ、ヨガビリーは単なる運動ではありません。
それは心と体を調和させ
心と体のバランスを見つける旅です。
初心者の段階では
足先から丁寧にほぐし
基本的な動きや呼吸法に焦点を当てながら
体を動かす気持ちよさ、喜びを感じていく。
動くことに慣れてきたら
複雑なポーズを取り入れ身体の調和だけでなく
心の集中力やストレス管理も向上。
さらに、自分と向き合い
自分の体と心に対する理解を深めていくことで
自己成長が続きます。
自分を最優先に良くしていくと、いつのまにか
周りの人も影響されて良くなっていったり
自分と合わない人は自然と離れていったりして
環境が整っていきます。
自分と向き合う練習は
一つずつ階段を登るように
生き方もステップアップしていくのです。
その価値は計り知れません。
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♦️現在、ヨガビリーの
グループレッスン及びパーソナルレッスンは
会員様のみで一般の方の受付はしていません。
♦️企業や自治体にて、心と体の健康についての講座•講演を行っています。
♦️養成講座無料説明会を随時行っています。
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50代前後の方が多く受講されています。
これからの人生どう生きるか。
まずは自分を最優先に心と体を整えていきませんか？
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