場所はエステサロンで、
女性起業家さんのグループです。
毎日毎日忙しく、
寝不足の日々が続いているのに、
早起きして朝ヨガすると
逆に疲れが取れてスッキリとおっしゃっていました。
今日も一日気合いを入れて仕事ができるように、
貴重な朝のメンテナンスタイムが充実したものになるように
私はヨガでエールを送っています。
そんなバイタリティ溢れるキャリアウーマンは、わりと陽寄り。陰陽の陽ね。
陽は男性的、活発な太陽のエネルギー、
交感神経
陰は女性的、静かで穏やかな月のエネルギー、副交感神経
だから陰陽のバランスを整えるアーサナと、呼吸法をしっかりしていきました。
やはりバランスって大切。
私はバランスをとるための一つに
ネティポットで鼻うがいをしています。
毎朝起きたら片鼻ずつ塩水を流して浄化すると、
両鼻がスッキリしてとても呼吸が気持ち良いし、
左右の鼻通りを良くするのは陰陽バランスにおいても大切。
アレルギーや花粉症の方にもオススメ
風邪予防にもなりますよ
バンクーバーでは外でこんな風にネティポットで鼻うがい
してました～！
今度YogaShantiでmichiオススメのネティポットを販売しようと思っています
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