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女性性開花クンダリーニヨガ婚活コーチの
MIMI（ミミ）です🌹
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ヨガ&NLP心理学、タイ古式マッサージのお店起業歴18年
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女性性開花クンダリーニヨガへようこそ
クンダリーニヨガ：朝のエネルギーブースト：朝のクンダリーニ上昇方法
1.オーラの浄化：
自己のエネルギーフィールドをクリア
▶︎時間：２分間
▶︎呼吸：火の呼吸
オーラの浄化は、自己のエネルギーフィールドをクリアし、肯定的なエネルギーを促進するプロセスです。ポーズを行いながら、火の呼吸法を行うことで、心と体の状態を整え、瞑想状態にはいり、オーラの浄化を促します。特にプラナヤマ（ヨガの呼吸法）や瞑想の実践は効果的です。オーラの浄化を行うことで、内面的なバランスや調和を促し、より健康で幸福な生活を送ることができます。
▶︎終わり方
2.開脚：ムーラバンダ（骨盤底筋群を鍛える）
（骨盤底筋トレで女性ホルモンのバランスが整い性的な快感や満足感が向上します)
▶︎時間：２分間（片側づつ交互に）
▶︎呼吸：火の呼吸
▶︎エンド：ムーラバンダをしめる
ムーラバンダは、ヨガやタントラの実践で重要な役割を果たす技法です。この技法は、身体のエネルギーをコントロールし、内なる力を覚醒させるために用いられます。
ムーラバンダは、サンスクリット語で「根本のロック」を意味します。具体的には、骨盤底筋群を収縮させることで行われます。
ムーラバンダを行うことで、身体のエネルギーを上昇させ、チャクラの活性化や精神的な安定を促進するとされています。また、性的な快感を高める効果もあると言われています。深い親密さ、満足感、神聖なつながりを伴った素晴らしいセックスを楽しむ方法ともいわれており、そこから最大の喜びと充実感を達成するための手段を見つけることができます。
骨盤底筋群は、骨盤の底部に位置し、尿道、膣、肛門の周囲に広がる筋肉のグループです。これらの筋肉は、尿や便のコントロール、性交時の快感の増加、そして骨盤臓器のサポートと安定性を提供する重要な役割を果たしています。