沖縄で学ぶ3日間・ヨガインストラクター短期養成講座&NLP心理カウンセラー養成コース

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アロマで癒されたい!

海から2分の隠れ家的プライベートサロンです
沖縄・北谷アメリカンビレッジより車で5分・完全個室リラクゼーション

【平日10時1名様限定】アロマオイルマッサージ
100分 ¥12,960→¥7,980 ≪特にお疲れのところを重点的に!!≫
全身90分 アロマフットバス付き&足裏ローズスクラブ付き(10分)

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事前予約にてお電話で承ります→090-7812-3136
ハイサイ!こんにちわ。沖縄のミミです✨







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【#家で一緒にやってみよう】瞑想編🧘‍♀️

動きたいのに動けない。。
こっちかな〜と思うのに体が動かない;;
前に進みたいのに...動けない;;
何故かあと一歩を踏み出せないでいる。。
メッセージはきていると思うのに、確信が持てない。
自分を信じることが出来ないので不安ばかりなのです。。


色々なお悩みがやってきます。
でも、きっと今起きていることも何かのメッセージ!
だから、動けないのも、確信が持てないけれどもやらなければいけないと頑張っていることも、後からきっとその意味がわかります💛

そんなもどかしい気持ちにアドバイスが出せるように。

人生において、仕事において、人間関係において、どうしたらいいかわからないような窮地に陥ったときは、この動画でお伝えする瞑想法のやり方で乗り越えてください。経営上の問題解決にも役立つと思います。

========================
【どうしたらよいか分からないときの瞑想法】
~クンダリーニ・ヨガ~

●どうしたらよいか分からないときの瞑想法は、クンダリーニヨガ創始者のヨギバジャンが、1972年3月2日に教えた瞑想法です。
ヨギバジャンの言葉で説明すると、いろいろ試して見たけれども、他に何をしたらよいのかわからない時にこの瞑想法を試してみてください。

この瞑想法は簡単でシンプルですが、正確に行うと高い効果が得られます。
右脳と左脳と調節を促し、強い洞察力を促進します。
また多くの苦悩や苦しみ、悩みを取り除くこともでき、
この瞑想法は『ギアン・ムードラ・クリヤ』とも呼ばれています。

●この瞑想法も、11分から、約31分やるとよいと言われています。
口笛を吹くような口の形にしますが、口笛を吹かないように気をつけてみてください


効果:
試行錯誤し、他に何をしたら良いかわからない時、この瞑想を試してください。この瞑想はシンプルですが、正確に行うと高い効果が得られます。右脳と左脳の調整を促し、強い洞察力,つまり物事を直観的に見抜く能力が高まります。精神現象の謎を、三体(物質、精神、魂)の習得へと導きます。簡単に見えますが、多くの苦痛や悩みを取り除いてくれます。この瞑想は、ギアンムードラクリヤとも呼ばれます。


瞑想法
あぐらもしくは椅子に座り、背筋を伸ばします。腕は胴体の両脇に置き、力を抜きます。 ひじを曲げ両手を胸の前まで持っていきます。両手の指は、力を抜いて重ねます。手のひらを自分の胸の方に向けてX状に重ねます。片方の手を、もう片方の手のひら上にのせ、親指もX状に重ねます。指は、力を入れずに上に向けます。
(どちらの手と指が上にくるかは、自由です。)
眉と眉の間(第三の目)に目を向け、そして鼻の先を見ます。


-先ず始めに、鼻から息を吸い、鼻から息を吐きます。
-次に、口から息を吸って、口から息を吐きます。
-次に、鼻から息を吸い、口から息を吐きます。
-最後に、口から息を吸い、鼻から息を吐きます。


この順番で呼吸を続けます。呼吸の一つ一つを深く大きく吸い、力強く完全にはききります。口で息をする際、唇は、口笛を吹く様な形にします。

●この瞑想法も、11分から始め、徐々に31分まで時間を延ばします。

ヨーギ・バジャン 1979年3月2日のクラスより




【チャンネル登録よろしくお願いします(*´∀`*)♡】

【#家で一緒にやってみよう】運動編💪

今回は第5チャクラ(喉のチャクラ)をあっという間に活性化する
スーリヤクリヤ(クンダリーニヨガ)🔥を紹介します。

背骨に滞っているクンダリーニエネルギーを開放させましょう♪


第5チャクラは表現力や人間関係をつかさどり、自己表現やコミュニケーション、他人との関わりに関する役割を担っています。


また言葉、音楽など音声に関わる機能があります。
そしてスピリチュアルな能力、チャネリング能力をサポートし、守護霊、スピリチュアルガイドなどからのメッセージを受け、また無意識の中に聞き取る機能をもちます。

また第5チャクラは前世、過去世の記憶、使命を思い出させる出来事やカルマを解消するように働きます。
第5チャクラは自分の発言、思考、感情、行動、夢、希望どおりに未来を作り上げる機能をもち、現実に反映するように働く機能があります

高次元の創造力を生み出すのが第5チャクラの役割でもあります。
人を批判する、愚痴を言うといったことは、喉に問題を起こし第5チャクラを弱めてしまいます
第5チャクラが弱まってしまうと、無気力で自分の考えを言葉にするのが苦手になり、自分の殻に閉じこもってしまうような傾向があります

本当の気持ちを表現したいのに言いたい事を言えない状況が長期間続き、それがストレスになってしまうと第5チャクラが弱まってしまいます
すると喉の辺りに何か塊のような物が詰まっている感覚が出てくることがありますその症状を東洋医学で「梅核気(ばいかくき)」と呼びます。


もしあなたが、「自分の感情を素直に表現する事で、より自分の魅力を引き出したい」と願うのであれば、第五チャクラを強化し活性化させることが重要です。

第五チャクラは、首の付け根中央部に位置するチャクラで、感情表現や自己表現などコミュニケーション全般に対応します。また、スピリチュアリティに関わる最初のチャクラでもあります。

このチャクラにトラブルを抱えていると、不安や怯えが生じるなど、感情表現が上手く出来なくなり、自分の魅力を十分に表現する事が出来なくなります。


そこで、ここでは第5チャクラを浄化し活性化をする方法の
『スーリヤクリヤ』のやり方についてお伝えしていきます。








“Surya” means “sun,” and “kriya” means “inner energy process.”

スーリヤは、太陽。
クリヤはインナーエナジープロセスという意味です。

この『スーリヤクリヤ』は、太陽のエネルギーを体にチャージすることができます。
もしあなたに沢山の太陽エネルギーが体と心にチャージされていたら、
風邪を引くことはありません。太陽エネルギーを沢山取り入れて、自律神経の交感神経を活発にし、
幸せホルモン「セロトニン」の分泌量が増え、心のバランスを整えます。全身に血液を送り、体がシャキッとして様々な活動を行うことができます。


また、第5チャクラ・喉のチャクラを開き、頭への循環を刺激し、甲状腺と副甲状腺に働きかけます。


◆鍛えられる部位は?◆

おもに
●お尻(大臀筋)と
●太ももの前側(大腿四頭筋)、
●太ももの裏(ハムストリングス)、
●ふくらはぎ(ひふく筋・ヒラメ筋)、
●背中(脊柱起立筋)を鍛えることができます。



第5チャクラが活性化されると穏やかで自信に満ち人から慕われるようになります
そして弁舌がとてもたくみになります。
自分の考えを表現することが上手で、コミュニケーションがうまく、ユーモアがあり人に好まれるような険のない声を出すようになります。
表現が上手なので、相手はその人を理解するようになり、人に誤解をされにくく、人間関係のトラブルも少なくなります。
また、信念を強く持ち視野が広がり、いろいろな事に興味を持てるようになり常に様々な方面へアンテナを張るようになるので豊富な知識を持てるようになります

また第5チャクラは、「自由と解放のチャクラ」でもあり、単にコミュニケーション、表現力というだけでなく、あらゆるしがらみから解放されて、魂を高次元的に自由な世界に開放します
魂が開放され自由になった自分をイメージしてメディテーション、アファメーションを行うとより効果的に効力を発揮します。


第5チャクラを開き強化する事で、望む人生を手に入れてください。

ーーーーーーーーーーーーーーー
瞑想 deep Meditation  クンダリーニヨガ 呼吸法
第5チャクラに関係のある身体の部位 口、甲状腺、舌、歯、顎、声帯、咽頭、喉頭、後頭部、視床下部、延髄、頚椎、肩、鎖骨、上腕、気管、気管支、顔面神経


SURYA KRIYA

Benefits of this set:
1. activates your SUN energy = purification, positivity, power
2. strengthens physical radiance & mental clarity
3. creativity + sexual potency
4. stimulate kundalini energy for healing

Produced by MIMI

You Are So Divine xx


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海から2分、アメリカンビレッジから車で5分♪
完全個室マッサージサロンも始めました!

【ヨガインストラクターのタイ古式マッサージ】
https://www.ekiten.jp/shop_96099710/


海から2分の完全個室リラクゼーションサロン♪始めました♡男性OK!

☆予約について☆
日々深刻化するコロナウィルスの状況😢
少しでも体調がすぐれない時には、無理せずご自宅でゆっくりお過ごしください(*´꒳`*)

※部屋の換気&除菌、ベッド消毒をしっかりと行い施術を行っています。
完全個室プライベートサロンですので、他の方との接触を避けて
窓が開いた風通しの良い環境でおくつろぎいただけます。

メニューは、オイルマッサージとタイ古式マッサージからお選びいただけます。

体が詰まっていて運動不足でストレッチして伸ばしたい方は
タイ古式マッサージをお勧めします。

精神的にも癒されたい方は、オイルマッサージをお勧めします。

◆オイルマッサージサロン:アリエル沖縄砂辺
https://www.ekiten.jp/shop_96099710/

◆ブログ
https://ameblo.jp/yogashakti/

◆ヨガインストラクター養成講座
◆NLP心理カウンセラー養成講座
オンラインで対応しておりますので、遠方の方もご参加可能いただけます。

◆HP◆ http://mimi-yoga.com






【#家で一緒にやってみよう】運動編💪

今回は今回はデトックスヨガ🔥を紹介します。

現代社会において、私たちは、食事・皮膚・呼吸などから自然に有毒な物質(毒素)を体にためこんでしまっています。 そして、これらの有害物質や毒素を解毒・排出し、体が本来持つ力を取り戻し、健康な体や美しい肌を取り戻す。 それが『デトックス』です。

毒素や老廃物を体内に溜め込んだままにしてしまうと、むくみや肌荒れなど、美容の大敵を呼び込んでしまうこともあります。もちろん、健康を脅かす危険性や、不定愁訴(ふていしゅうそ)と言われる、お医者さんにも原因がわからない身体の不調が現れてしまうこともあります。


デトックス効果が高い基本のヨガポーズや、おすすめのやり方をご紹介します。デトックス効果の高いポーズをすることで、リンパや血液循環を良くしていきましょう。新陳代謝が高まり、肌がきれいになりますよ☆

体の中からキレイを目指したい方は、ぜひチェックしてみてください。







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日頃より、
ヨガシャクティNLPスクール沖縄&
オイルマッサージサロン:アリエル
をご利用いただきまして誠にありがとうございます。


このたびの新型コロナウイルス感染症に罹患された方々に謹んでお見舞い申し上げますとともに、一日も早いご快復を心よりお祈り申し上げます。


新型コロナウイルス感染拡大防止の為、4/18(土)〜5/7(木)までの間、ご予約を一旦ストップさせていただき、臨時休業させていただくことになりました。
(※すでにご予約をいただいておりますお客様のご来店のみに限らさせていただきます。)



営業継続を検討して参りましたが、新型コロナウイルス感染拡大により、政府より全都道府県への「緊急事態宣言」が発令されました。「緊急事態宣言」の趣旨を踏まえ、当店ではお客様、および従業員の安全、健康を第一に確保するため、4月18日(土)~5月7日(木)まで休業対応させていただきます。


お客様には大変ご不便をお掛けいたしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。


【休業日】
2020年4月18日(土)~ 5月7日(木)



5/8(金)以降の営業につきましても、今後の感染拡大状況や政府や自治体からの要請などにより休業の延長の可能性があります。改めて、HPやブログ、SNSなどでお知らせさせていただきます。



ヨガインストラクター養成講座およびNLP心理カウンセラー養成講座の開催につきましては、今後、オンライン講座開設の準備をしております。

また、オンライン・ミラクルセッションも遠方の方もご利用できる環境になっておりますので引き続きご利用ください。


日々ご自宅でできるヨガレッスンのYoutube動画ヨガレッスン配信なども行っておりますので、ブログやHP、Youtube、Facebook、インスタグラムなどをご興味のある方はご覧ください。



また、皆様と笑顔でお会いできる日を心待ちにしております。


ハイサイ! ミミです虹







<コロナ自粛、コロナストレスを溜めない過ごし方>



新型コロナ感染症(COVID-19 )に関連して、
仕事を含めた多くの活動が自粛要請になっています。
そのような中で大きなストレスをため込んで過ごしてみえる人はいらっしゃいませんか?


今回は肩や背中などの上半身の凝りをほぐすヨガを紹介します。

一般的に「ストレスが溜まっている」と感じる時は、
疲労や緊張、心理的不安定が持続し、
交感神経が活性化している状態です。
体は寝ている状態でも脳が起きた状態になり(覚醒反応)
何だか寝付きにくい、眠りが浅いような感じがする・・・ 朝イライラする!
などや便秘、肌荒れなどを引き起こします。(涙)


体と心は表裏一体でつながっているので、
「ストレスが溜まっていたり」
「心配」で疲れてくると、
心の裏側にある背中が凝ったり、
肩も前に下がりがちだったり、
上半身もガチガチに凝りやすくなっています。



上半身の凝りをほぐして、血行を促進させていきましょう!

初心者の方や体が硬い方にもオススメですので、
気軽に行ってみてください☆











◆新型コロナウイルス対策行っております◆


《当店の除菌対策について》

完全個室のリラクゼーション・オイルマッサージ専門店 アリエルでは、
今、話題の新型コロナへの予防として
当店では、高い安全性をもち優れた除菌作用の
羽田空港でも使われている安定化二酸化塩素を
使い店内除菌を実施しています。

・空気中の除菌対策
・施術前の手の消毒(手洗い・アルコール消毒の徹底をしています。)
・施術ベッドの除菌(通常時より)
・定期的な換気(1時間ごとに換気をし、空気を入れ替えています。)
・トレイの除菌(通常時より)
・ドアノブの除菌(毎回)
・マスクの着用(予防対策のためマスクを着用しています。)

等々の感染予防対策を行っております。






☆予約について☆

少しでも体調がすぐれない時には、無理せずご自宅でゆっくりお過ごしください(*´꒳`*)
窓の多い風通しの良い完全個室プライベートサロンなので、
他のお客様と会う心配はナシ◎お疲れを癒すことができます。
次のお客様へ30分間換気・消毒してからへのご案内なので、ご安心いただけます。
非日常空間であなただけの贅沢なひとときをご堪能下さい…♪





┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳
┃☆贅沢完全個室で他のお客様と会う心配はナシ◎┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┻

アロマの香りに包まれながら心も体もリラックス♪


海から徒歩2分、
アメリカンビレッジから車で5分の小規模プライベートサロンです。

沖縄では数少ない完全個室で
「3密」を避けて、まわりのお客様を気にすることなく施術をうけていただけます。











マッサージのHPとメニューはこちら




リラクゼーションとは広い意味で、
「休息」「息抜き」「気晴らし」を意味します。

一般的に「ストレスが溜まっている」と感じる時は、
疲労や緊張、心理的不安定が持続し、
交感神経が活性化している状態です。

反対に「リラックスした状態」とは、
このストレスを緩和し、身体内のバランスが安定していることをいいます。
リラックスした状態は、身も心も深くくつろぎ穏やかになっていて、呼吸、脈拍はゆっくりとし
身体全体の血行も良好です。筋肉も緩みホルモンのバランスも安定しています。

このように生理的活動を正常化させ、
それを意図的に行う技法をリラクゼーションといいます。

当店で行うリラクゼーションは、
お客様の身体に「手のぬくもり」が伝わる施術で
疲労や精神的ストレスを軽減し、体をほぐして血行を促し、癒しの効果を与えます。
その他、ヨガの運動指導も可能です!





\ 人気メニュー /
☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆
店では、オールハンドで施術(もみほぐし)を行います♪

首・肩・腰・脚など、

お疲れの部分を担当スタッフにお申し付けください(*´∀`*)

●30分
お時間の無い方、特にお疲れの部分のお試しに♪

●60分
全身、あるいは特にお疲れの部分に3分の1の時間をかけて行います★

●90分以上
つま先から頭まで全身くまなく疲労回復スッキリ!したい時に
ゆっくりとした、今までと違った全身コースです!
頑張っている自分へのご褒美に(*´∀`*)
不安が募ったり、興奮状態がおさまらず、眠りにくい時に☆




\ 人気メニュー /
■組み合せ・タイ古式マッサージ60分&全身オイルマッサージ60分 贅沢120コース
肩こり、目の疲れが気になる方にオススメ!
つぼ押しストレッチのタイ古式マッサージとボディケアコース(オイル)が一緒になった贅沢なコース♪
※頭皮はドライで頭の疲れ・眼精疲労を癒す至福のひととき
  11,940円 → 【10,000円】

★平日12時〜16時までの前日までの事前予約ご来店のスペシャルプライスになります♪





☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆
 ◎全てのコースにアロマフットバスとハーブティーが付いて来ます
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
一日の中でリラックスする時間はとても大事です。
心身ともにリラックスしたいときには、
ぜひ当サロンにお越しいただき、
意識的にリラックスする時間をつくっていきましょう♪


今現在、まだ看板やホームページが
出来上がっていないがゆえに、
場所が分かりにくいかもしれませんが、
分からない場合は遠慮なくお電話くださいね!

皆様のご来店、心よりお待ちしております★
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

海から徒歩2分、
アメリカンビレッジから車で5分の完全個室リラクゼーションサロン
店舗名:オイルマッサージ専門店:アリエル
住所:沖縄県北谷町宮城2-38 アメリカンマンション9 4階
マッサージのHPとメニューはこちら

































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リラクゼーションとは広い意味で、
「休息」「息抜き」「気晴らし」を意味します。

一般的に「ストレスが溜まっている」と感じる時は、
疲労や緊張、心理的不安定が持続し、
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反対に「リラックスした状態」とは、
このストレスを緩和し、身体内のバランスが安定していることをいいます。
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住所:沖縄県北谷町宮城2-38 アメリカンマンション9 4階
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【新型コロナウイルス感染症への対応について】


新型コロナウイルスに関する
お客様へのお願い




現在新型コロナウイルス感染症が流行しております。
以下のいずれかに該当される方は、申し訳ございませんが当ヨガ&マッサージサロンでの施術及びレッスンが出来ません。


発熱 のどの痛み 咳  息切れ

強いだるさ(倦怠感)


などの症状がある方は、受付にお申し出ください。



次の症状がある方は「帰国者・接触者相談センター」にご相談ください。


●風邪の症状や37.5℃以上の発熱が4日以上続いている。
(解熱剤を飲み続けなければならない時を含みます)


●強いだるさ(倦怠感)や息苦しさ(呼吸困難)がある
※高齢者や基礎疾患のある方は、上の症状が2日程度続く場合



(1)発熱又は呼吸器症状のある方で、新型コロナウイルス感染症であることが確定したものと濃厚接触歴がある

(2)37.5℃以上の発熱かつ呼吸器症状のある方で、発症前14日以内に中華人民共和国湖北省あるいは浙江省に渡航又は居住していた

(3)37.5℃以上の発熱かつ呼吸器症状のある方で、発症前14日以内に「中華人民共和国湖北省あるいは浙江省に渡航又は居住していた人」と濃厚接触歴がある

上記いずれかに該当される方はまず「帰国者・接触者相談センター」へのご相談をお願いいたします。





その他、ご自身の症状に不安がある場合など
一般的な問い合わせについては、次の窓口にご相談ください。


============================
<厚生労働省相談窓口>

電話番号: 0120ー565ー653(フリーダイヤル)

受付時間:9:00〜21:00 (土日・祝日も実施)


<聴覚に障害がある方をはじめ、電話でのご相談が難しい方>

FAX番号: 03−3595ー2756


============================


ヨガシャクティNLPスクール 沖縄スタジオ

オイルマッサージ専門店 完全個室プライベートサロン:アリエル 




沖縄ミミヨガのミミです(*´꒳`*)

遠方の方も一緒で出来るように
ライブ配信ヨガレッスンをはじめました。
チャンネル登録者数1000人超えると、
モバイル携帯からライブ配信ヨガレッスンが出来るようになるため、
皆さんの心温まるサポートお願い申し上げます♡



まだの方は
チャンネル登録サポートお願い申し上げます♡



今回は「あっという間に1日の代謝上げるヨガストレッチをご紹介します。
特に肩や背中などの上半身の凝りをほぐすヨガをご紹介します。


コロナ自粛でお家に長くいたりして運動不足になっていませんか?

世の中が急変し、この先どうなるのだろう...という不安も募ってる方
いらっしゃると思います。
心とカラダは一つにつながっていて、

心配や不安、ストレスが溜まると、
身体が緊張状態になって、
肩や背中や背中がガチガチに固まってしまい凝りやすくなります。

上半身もガチガチに凝りやすくなっています。
上半身の凝りをほぐして、血行を良くさせていきましょう!
初心者の方や体が硬い方にもオススメですので、気軽に行ってみてください☆








まだ「ライブ配信ヨガレッスン」をやり始めたばかりで
音の改善とか色々ありますが

皆さんにどんどん配信していきたいと思っておりますので
暖かく見守って暖かい応援よろしくお願い申し上げます。



一緒に乗り切っていきましょう!


運動不足解消していきましょう!



今日もありがとうございます。
いつもありがとうございます。


今日も素敵な1日になりますように♡

ミミ
ハイサイ! ミミです虹



【チャンネル登録心温まるサポートお願いします(*^^*)♡】




沖縄もここ最近にきて
ガラリと世の中が変わってしまいました。


今まで当たり前としていた生活がガラリと変わり

今まで当たり前としていたものが

なくなってしまいました。




テレビのニュースを見ていると

どんどん不安が募ります



そういう時に

自分でできる自己ヒーリングや

ヨガ、NLPセラピーで

自分自身を少しでも良い状態に保つ

ようにしましょう☆



今日は

誰でもできる、レイキヨガ
レイキと仲良くするレッスン3です。


私自身も

本を読みながら

この機会をチャンスにレイキの勉強を深めていってます

一緒に深めていきましょう!

こういう時こそ勉強!

学びの時間です(*´∀`*)♡


image

良い姿勢でいることは、

レイキを通しやすくする必須条件です。


姿勢の美しい人は
姿形だけでなく、
存在そのものが美しいですよね


それは背骨が自然に伸びている
美しい姿勢でいると
レイキがとても流れやすいから。


「なんとなくこの人は運が良さそう」

「健康そう」

という人にも

極端に姿勢の悪い人は

あまり見かけないはずです。


水だって、
グネグネ曲がったパイプよりも

まっすぐなパイプの方が
流れやすいものですよね( ´ ▽ ` )


あなたも、
胸を開き、肩の力を抜いて
天と地に向かって自然に伸びた背骨を
意識しましょう。


良い姿勢、と聞くと
つい力んでしまう人もいると思いますが
体の余計な力を抜くためには
頭から伸びた糸によって
自然に天から吊るされ、
地上にふわりと降り立ったマリオネットを
イメージするのがおすすめです。


また、地球に接している足の裏を意識します。


足の裏が床に吸いつくように
感じられるなら
あなたはグラウンディングができている
とてもいい状態。


もし上に引っ張られる感じが強くて
フワッと空に浮き上がってしまいそうなら
少し意識して地球とつながっておいてください


もし散歩できるなら
自然の中を散歩しながら、
足の裏から母なる大地と地球につながっている
自分のイメージワークをしながら
一歩一歩足の裏を感じながら歩いたり、
呼吸をすると良いでしょう


そして呼吸は、
深くゆっくり行うのが基本です。

手当て療法としての
レイキヒーリングは
外気功というジャンルに分類される
気功法の一種ですから
呼吸はとても大切です。


レイキは、
基本的に呼吸によって
あなたの体内に取り込まれるのです。



息を吸う時は鼻から吸いますが
なるべくゆっくりと吸い(理想は7〜8秒)
吐く時も鼻から口にかけてゆっくりと吐きます。

また、鼻からだけ出なく、
頭のてっぺんからもレイキが吸い込まれると
イメージしてください。


レイキは、キラキラと美しくまぶしい光のエネルギーと
考えるとイメージしやすいでしょう。


ヨガでも、舞踊でも
カラダを使った表現方法を学ぼうとすると
必ず出てくるのが呼吸の大切さ。


健康法としても
呼吸の効能は広く知られ
普段から深い呼吸ができていると
病気にかからないと言われるほどです。


逆に、
気が焦ってて、
呼吸が浅くなっている時は要注意。


なんでもないことで失敗したり
ミスをしたりしてしまいます。



姿勢を美しくし
深く呼吸をするだけで
ラッキーな人になっていきますよ!