親愛なるあなたへ
お元気ですか？
【神々の島、沖縄開催】全米ヨガアライアンスRYT200
ヨガインストラクター養成講座
講師のミミです(^ ^)
今日もお越し頂きありがとうございます！
自分を幸せにできるのは、自分だけ！
結構、どんぞこまで落ちたので、ここから抜け出すぞ！と
クンダリーニヨガ４０日間実践チャレンジはじめました！
よくお客様から聞かれること
そんな毎日のクンダリーニヨガ実践で
・チャクラ開花したらどうなるの？
・これをやって本当にホルモンバランス整うの？
気になる「心の変化」「体の変化」をみなさんとシェアしていきたいと思います(*^^*)
【チャクラ開花するクンダリニーヨガのフルレッスンはコチラ↓】
ーーー◎ーーーーーーーーーーーーーーー
◯クンダリーニヨガ40日間チャレンジ3日目！
クンダリーニヨガの種類：Kriya for the Instinctual Self
対応チャクラ：第１チャクラ、第2チャクラ、第3チャクラ
（下部のチャクラの本能的パターンと学習されたパターン）
アプローチ筋肉：お腹、腹筋群、二の腕、背筋
時間：15 – 40 minutes
瞑想した日時：2023.7.1 日曜日 午前9:00
クンダリーニヨガ3日目。
あんなに落ち込んでいて
あんなに落ちていたから
すごい気分がわるくて
こんなのいやー！と思ってクンダリーニヨガ練習はじめたら、
たった1日すごい気分が良くなった！！
その前から、週3くらいハタヨガレッスン行ってたのに、
そこまで気分が変わらなかった
落ち込みがそこまで晴れなかったから
クンダリーニヨガって本当にすごいんだなーと効果を改めて感じてる。
で、気分下がりたくないし
気分をずっと上がってたいから、
今日も朝イチにクンダリーニヨガ練習した
毎日、朝イチにクンダリーニヨガ練習して、一日中いい気分ですごしたい！
と思ってる
今日は
クンダリーニヨガと瞑想やってから
ワンコたちの時間
ドッグランへ
3匹いると
めっちゃ可愛すぎる！
で、
米軍基地のイベント行って
夜はエイサー
めっちゃ忙しかった
めっちゃ充実した
気分が下がらなくなったし
欠乏感がなくなった
充実感、満足感が増えた
気分さがりたくないから
クンダリーニヨガ40日間続けるのが楽しみ、