11月のスケジュールです
秋が深まってきていますね。
これが普通なのかもしれないけれども、寒いと感じます。
体が縮こまったり、流れが悪くなったり、深い呼吸ができなかったり、何かしら不調を感じることもあるかと思います。日も短くなって、何かさみしい感じで気分が落ち込むこともあるかもしれません。
私は毎日リラックスして深い呼吸でヨガをすることで、体も気持ちもすっきり、そんな効果を感じます。一緒にヨガをして体と心を整えませんか。
11月は私のリフレッシュを兼ねた勉強（ワークショップへの参加）があり、お休みをいただいている日があります。スケジュールの確認をお願いいたします。