股関節やひざの手術を何回もされているAさんの久しぶりのプライベートクラス
今はひざをついたり、深く曲げたりすることができなきけれども良いですか？
もちろん、出来ることをやってみましょう
呼吸法を長めにして
椅子やベルト、ブロックを使って安全に
でもしっかり身体を動かして呼吸する
体幹を使うポーズを多く
足を使うことを意識して
普段の生活にも活かせるように
太陽礼拝も軽減してチャレンジ
こんなに出来ることがあるんですね
身体が伸びて気持ちよかった
覚えて家でもやりたい
嬉しいお言葉
次回の予約もいただきました
私こそたくさん勉強させてもらっています
ありがとう
手術をされた方やシニアの指導方法を教えてくださった@naomi.nishikawa 先生ありがとうございます