9月のスケジュール

9月のスケジュールできました

朝晩涼しくなって、少しずつ秋を感じるようになりました

身体を動かすには良い季節になりつつあります。暑かった夏の疲れをヨガですっかりさせませんか？

次々とポーズをとって身体をどんどん動かすアシュタンガヨガと

ひとつのポーズをじっくり続ける陰ヨガ、

全く違うもののように感じるかもしれませんが、

「気」（言い方はいろいろあると思いますがここでは気と書きますね）の流れを良くするので私の中では同じ効果を感じるものです。

ヨガで身体と心を整えませんか？