2月のスケジュール出来ました✨
少しずつ日が長くなり、陽射しに春の強さを感じるようになりました。
でも、まだまだ寒い🌁⛄️🌁
そんな季節が変わって行くとき。ヨガをして心と体を整えたい！
一緒に練習しましょう
samaではアシュタンガヨガと陰ヨガ2つの違ったタイプのヨガクラスがあります。
それは、陽の要素が強いアシュタンガヨガとバランスがとれるように陰ヨガ、両方できると良いなと考えてのことです。
一見2つは待ったく違うように思えますが、私の中では同じです。
呼吸と体に意識を向けて自分に集中する時間、「いまここ」を感じることができる時間です。
結局、両方好き！ということです