ブログ訪問ありがとうございます！
いつも立ち寄ってくれて感謝です \(*'▽'*)/
私がヨガをはじめて体験した時は
エアロビクス全盛期だったから正直
「何これ？！」ってポーズをとることの
目的や意味がさっぱりわからなかった
先生の説明を聞いてもエネルギーとか
気とか捉え難いものばかりで…
頭の中は❓マークでいっぱいだった（笑）
❓過ぎてわからないからちょっと
退屈な印象を受けたんだよね
なのになぜだかめちゃくちゃ惹かれる
「何なんだこれ」あとでこれが
魂の声だったと気づいたんだけどね
この時点ではあんまり面白くないのに
惹かれるから不思議な感覚だった…
今日はヨガのレッスンや自主練で
「ポーズをとること」の❓について
シェアします✨
ヨガをはじめて体験される方の
ヒントになれば幸いです
ヨガ＝心と体、魂を 一体化するためのメソッド
目的は瞑想
元々は瞑想から始まり暫くしてから
ハタヨガ（アーサナ＝ポーズ）が登場した
ポーズは一見スポーツみたいに
見えるけど…目的はポーズ
しながら瞑想すること
体を動かして体の内側に目を向けてプルプルしてる感じとか筋肉が伸びている感覚を味わう動いた時に感じる体の感覚に集中して、変化を感じとるとエネルギー（気、プラーナ）も感じとれるようになるんです♪
魂とのコミュニケーション
「気＝エネルギー」は見えないから
体の感覚を言葉で言い表すようにすると
より微細な変化に気づける
（私はノートに気づいた変化を書いています）
体や心の感覚の変化に敏感になると
魂との対話もスムーズになる
「形の良さ」だけにこだわらないで「動の瞑想」として意識してみると
「自分のエネルギー」や気の流れを
確認しやすくなります
♪
♪
いつも必ず同じポーズを 取り入れることで気づく
朝イチで行うと
〜今日のエネルギーの流れがわかる
寝る前に行うと
〜今日一日どうだったかを
知ることができる
長くなったので
また次回に続きます
アラフォーアラフィフ中心
カジュアルなヨガサロンです
体が硬いからこそヨガ！を
日々の運動習慣をサポートします✨
先月からセッション、クラス体験の
お問合せやご予約を沢山いただきありがとうございます(^^)♪
セッションでお話する
だけでも体や心の声に
気づいたり気持ちが楽になる
こともありますよ
お気軽にお試し下さい✨
※対面クラスご予約は5/20日から受付スタートします
ヨガ哲学は少し難解で
小難しいイメージ…
真理はシンプルで簡単です
心を開いて試してみると
いずれ人生感が別人級に
変わるから╰(*´︶`*)╯♡
最後まで読んでくれて
ありがとうございます
今日も愛ある気づきが
ありますように💖✨
