ブログ訪問ありがとうございます！
いつも立ち寄ってくれて感謝です \(*'▽'*)/
今日は前回の続編になります
良かったら前半から読んでみてください✨
ヨガはじめてみたい方やビギナーの方の
ヒントになれば幸いです
＊…＊…＊…＊…＊
はじめましての方→ プロフィール
いつも必ず同じポーズを 取り入れることで気づく
朝イチで行うと
〜今日のエネルギーの流れがわかる
寝る前に行うと
〜今日一日どうだったかを
知ることができる
この習慣で魂と繋がっていく
感性を磨くことができるんです
最初は体や心を観るだけで大丈夫👌
少しずつ自分の内側から❓が
わきおこる
人それぞれ体の癖があるよね
私は左足に重心を置きガチなんだよね例えたら、いつもなら右足の外側に力が入るのに、今日はそうでもないそんな体の小さな変化を発見するとチャクラのつかさどってる場所との関連で無意識に自分がどこか緊張しているとか人との付き合いで何かに抵抗してたっていうことをカラダが教えてくれるんだよね下腹が張っていてお腹のあたりに力が入ってしまうと言う時は、今日はおこりっぽいなぁとか
他人の怒りのエネルギーをもらってしまったんやというサインを体が出してくれてる心もそうで、傷ついたときには呼吸がしにくくなったり、体が硬くなったりしてるまた弱っているかそうでないかで体の硬さも変わりってくる
イメージとは逆にむしろ体が柔らかい部分が弱ってる場合もある
反射との関係で力が入れられずいつもより体が柔らかい場合はその理由をみつめた方が良い（柔軟性がアップしたのと別の違和感がある）体の状態、心の状態がサインとして出てるから、ポーズをとることでそれに気づいてあげることができる
最初は体や心の感覚にも❓マークで
わかりにくいかも知れない…
続けていくと必ず沢山のサインに
気づけるようになるから大丈夫👌
簡単な同じポーズを繰り返し
練習して、感覚を観察してみて〜
日記やメモに書いてみると色んなことが
わかってくるからおすすめです
意外なほど自分の体や心を
わかってなかったりする
わかってくるとどんどん
自分に優しくできる
体と心が繋がってくると
自分らしさである魂にも
繋がってくれる
「ポーズをとること」って深い（笑）
自分を知るって何より面白いですよ
興味が出てきたら画面越しだけど
セッションで会いに来てください✨
アラフォーアラフィフ中心
20代〜80代幅広い年齢層の
カジュアルなヨガサロンです
体が硬いからこそヨガ！を
日々の運動習慣をサポートします
セッションでお話する
だけでも体や心の声に
気づいたり気持ちが楽になる
こともありますよ
お気軽にお試し下さい✨
※現在ご予約は受付ておりません
ヨガ哲学は少し難解で
小難しいイメージ…
真理はシンプルで簡単です
心を開いて試してみると
いずれ人生感が別人級に
変わるから╰(*´︶`*)╯♡
最後まで読んでくれて
ありがとうございます
今日も愛ある気づきが
ありますように💖✨
