" 心を整えるためにカラダを
整える " をシェアします
必要な方に届くと幸いです✨
緊急事態宣言下でおうち
時間が増えた事と今回
新月のパワーが重なり…
今週は普段以上にカラダの
声に敏感になるようです
カラダの声に寄り添い
毎朝１時間ほどゆったり
そしてしっかり自分の為に
ヨガを行います✨
関節の左右差や違和感が
無いか確認しながら
自分のカラダの中心に
意識を集中していきます
縁側に出て行うので
風や鳥の鳴き声、花の香りも
五感をフル回転させて
心地良さに浸ります
呼吸のリズムに合わせて
難しいバランスポーズを
してると風も音も消えて
静かになる無の瞬間が
あります
一瞬なんだけどまさに
何も考えない＝心の動きも
時間も止まるような感覚で
心もカラダも意識も全部
空っぽになる瞬間です
一瞬でも心地良い感覚が
じんわり一日中続くようで…
カラダも心も軽く不思議と
意識もポジティブに
なってるんです
カラダの癖にも考えること
にもそれぞれの癖が
ありますよね
まずは自分の考えの癖を
みつけてその考えの原因を
内観してみます（手放すために）
エゴや古い価値観に頭の
中が占領されないように
カラダを動かすことを
習慣にするんですね
（ポジティブなエネルギーで満たすため）
２０代の頃は逆に沢山
瞑想すること＝魂の成長だと
思っていました
もちろんどちらも大切です
カラダを鍛えて整えることが
心を整える上でも霊性を
開くにも最初に行うべき
一番大切で重要な
ポイントなんですね(^^)♪
しんどい時こそストレッチや
ウォーキングなどでカラダを
動かしてみる
やる前より少し気持ちにも
変化がありますよ
アラフォーアラフィフ中心
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お話することで気づく
こともありますよ
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ヨガ哲学は少し難解で
小難しいイメージ…
真理はシンプルで簡単です
心を開いて試してみると
いずれ人生感が別人級に
変わるから╰(*´︶`*)╯♡
エネルギー＝波動の整え方や
自分と繋がるコツも一緒に
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元気と勇気貰っています！
最後まで読んでくれて
ありがとうございます
今日も愛ある気づきが
ありますように💖✨
