日常的に
当たり前に
やってることを
ちょっとだけ丁寧にする
洗濯物を
たたむときに、
ちょっとだけ
丁寧にたたんでみる
ドアを閉めるときに、
ちょっとだけ丁寧に
閉めてみる
コーヒーを
飲むときに、
ちょっとだけ
丁寧に香りを
嗅いでみる
丁寧にすると、
「いまここ」に
意識が集中する
感覚が
研ぎ澄まされて、
呼吸が深くなる
呼吸が深くなって
時の流れが
ゆっくりになる
びっくりするくらい
癒されるよ
試しに
やってみてね
日常的に
当たり前に
やってることを
ちょっとだけ丁寧にする
洗濯物を
たたむときに、
ちょっとだけ
丁寧にたたんでみる
ドアを閉めるときに、
ちょっとだけ丁寧に
閉めてみる
コーヒーを
飲むときに、
ちょっとだけ
丁寧に香りを
嗅いでみる
丁寧にすると、
「いまここ」に
意識が集中する
感覚が
研ぎ澄まされて、
呼吸が深くなる
呼吸が深くなって
時の流れが
ゆっくりになる
びっくりするくらい
癒されるよ
試しに
やってみてね